Kai atsigulate, pasikeičia kraujospūdis Ir gali padidėti kraujo tekėjimas į viršutinę kūno dalį, įskaitant galvos ir nosies kanalų kraujotaką. Dėl padidėjusios kraujotakos gali uždegti nosies ir nosies kanalų kraujagyslės, o tai gali sukelti arba pabloginti užsikimšimą.
Kaip atsikratyti užgulusios nosies miegant?
Kaip miegoti užgulus nosį
- Pakelkite galvą papildomomis pagalvėmis. …
- Išbandykite patalynės užvalkalus. …
- Įdėkite drėkintuvą savo kambaryje. …
- Naudokite nosies skalavimo skystį arba purškiklį. …
- Įjunkite oro filtrą. …
- Miegant dėvėkite nosies juostelę. …
- Gerkite daug vandens, bet venkite alkoholio. …
- Vartokite vaistus nuo alergijos naktį.
Kodėl mano sinusai užsikemša, kai guliu?
Kai guli, pasikeičia kraujospūdis ir kraujas gali likti viršutinėje kūno dalyje ilgiau nei sėdint ar stovint. Be to, kūno vidinių audinių gravitacijos trauka gali suspausti sinusų kraujagysles Dėl to audiniai gali išsipūsti ir pabloginti sinusų simptomus.
Kaip atblokuoti sinusus?
Namų gydymas
- Naudokite drėkintuvą arba garintuvą.
- Ilgai prauskitės po dušu arba įkvėpkite garų iš puodo su šiltu (bet ne per karštu) vandeniu.
- Gerkite daug skysčių. …
- Naudokite nosies fiziologinio tirpalo purškiklį. …
- Išbandykite „Neti“puodą, nosies drėkintuvą ar švirkštą. …
- Uždėkite šiltą, šlapią rankšluostį ant veido. …
- Pasiraminkite. …
- Venkite chloruotų baseinų.
Ką daryti, kai užsikemša abi šnervės?
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti dabar, kad jaustumėtės ir kvėpuotumėte geriau
- Naudokite drėkintuvą. Drėkintuvas gali būti greitas ir paprastas būdas sumažinti sinusų skausmą ir padėti sumažinti nosies užgulimą. …
- Pasiprausk po dušu. …
- Išlaikykite hidrataciją. …
- Naudokite fiziologinio tirpalo purškiklį. …
- Išleiskite sinusus.
