Kadangi kokosų cukrus yra augalinis natūralus saldiklis, kai kurie žmonės mano, kad jis yra maistingesnis nei įprastas stalo cukrus. Iš tikrųjų kokosų cukrus pagal maistines medžiagas ir kalorijas yra beveik identiškas įprastam cukranendrių cukrui.
Ar kokosų cukrus toks pat blogas kaip cukrus?
Jis labai panašus į įprastą stalo cukrų, nors jis nėra taip apdorotas ir jame yra nedidelis maistinių medžiagų kiekis. Jei ketinate naudoti kokosų cukrų, naudokite jo saikingai. Kokosų cukrus priklauso tai pačiai valčiai, kaip ir dauguma cukraus alternatyvų. Tai sveikiau nei rafinuotas cukrus, bet tikrai blogesnis nei joks cukrus
Kas yra sveikiausias cukrus?
1. Stevija
- Šis augalinis saldiklis gali būti išgaunamas iš vieno iš dviejų junginių – steviozido ir rebaudiozido A. …
- Stevia rebaudiana lapuose gausu maistinių medžiagų ir fitocheminių medžiagų, todėl nenuostabu, kad saldiklis yra susijęs su tam tikra nauda sveikatai (9).
Ar kokosų cukrus sveikesnis už medų?
Apatinė eilutė: Kokosų cukrus nėra geresnis už medų, agavą, klevą, turbinadą ar bet kokį kitą pridėtą cukrų.
Ar kokosų cukrus tinka svorio metimui?
Taip pat labai svarbu suprasti, kad kokosų cukruje yra daug angliavandenių ir kalorijų – du dalykus, kuriuos daugelis norinčių numesti svorio gali norėti apriboti. Taigi, 100 g kokosų cukraus vis tiek yra 100 g angliavandenių, nors iš jų tik 75 g yra cukrus. Jame taip pat yra apie 375 kalorijos.
