Generalizuotam nerimo sutrikimui (GAD) būdingas nuolatinis ir per didelis nerimas dėl įvairių dalykų Žmonės, sergantys GNS, gali numatyti nelaimę ir gali būti pernelyg susirūpinę dėl pinigų, sveikatos, šeimos, darbo ar kitų problemų. Asmenims, sergantiems GAD, sunku suvaldyti savo nerimą.
Kaip apibūdintumėte generalizuotą nerimo sutrikimą?
Apibendrintas nerimo sutrikimas yra psichikos sveikatos sutrikimas, sukeliantis baimę, nerimą ir nuolatinį priblokštumo jausmą. Jam būdingas per didelis, nuolatinis ir nerealus nerimas dėl kasdienių dalykų.
Kas yra bendras nerimo sutrikimas su pavyzdžiu?
Pavyzdžiui, galite jausti didelį susirūpinimą dėl savo ar savo artimųjų saugumo arba galite turėti bendrą jausmą, kad tuoj nutiks kažkas blogo. Jūsų nerimas, nerimas ar fiziniai simptomai sukelia jums didelių kančių socialinėje, darbo ar kitose jūsų gyvenimo srityse.
Kokia yra nerimo taisyklė 3 3 3?
Laikykitės 3-3-3 taisyklės
Pradėkite apsidairydami aplinkui ir įvardinkite tris dalykus, kuriuos matote. Tada klausyk. Kokius tris garsus girdi? Tada judinkite tris kūno dalis, pvz., pirštus, kojų pirštus arba suspauskite ir atleiskite pečius.
Kaip GAD verčia jus jaustis?
GAD yra dažnas nerimo sutrikimas, apimantis nuolatinį ir lėtinį nerimą, nervingumą ir įtampą. Skirtingai nuo fobijos, kai jūsų baimė yra susijusi su konkrečiu dalyku ar situacija, GAD nerimas yra išsklaidytas – bendras baimės ar nerimo jausmas, kuris nuspalvina visą jūsų gyvenimą
