Palaikykite kraujospūdį – Akhrot (graikiniai riešutai) padeda subalansuoti ir palaikyti kraujospūdį, kuris yra gyvybiškai svarbus nėštumo metu. Nėščios moterys gali padidėti kraujospūdis trečiąjį trimestrą, kuris gali būti labai pavojingas ir sukelti persileidimus, priešlaikinį gimdymą ir mažą gimimo svorį.
Kodėl graikiniai riešutai tinkami nėštumui?
Riešutuose ir sėklose esančios skaidulos taip pat padeda gerinti virškinimą. Omega-3 riebalų rūgštys, esančios riešutuose ir sėklose, padeda vystytis kūdikio neurologiniam ir smegenų vystymuisi. Sauja saulėgrąžų, migdolų ar graikinių riešutų gali būti puikus užkandis tarp valgymų.
Ar Akhrot tinka kūdikiui?
Nr. Graikiniai riešutai taip pat yra geras vitamino B1 ir B6 š altinis.
Kokių riešutų reikėtų vengti nėštumo metu?
2000 m. Amerikos pediatrų akademija patarė į alergiją linkusioms mamoms nėštumo metu vengti žemės riešutų ir riešutų, kad jų kūdikiai nesusirgtų alergija.
Ar graikinis riešutas saugus pirmąjį trimestrą?
Maždaug trys saujos riešutų per savaitę – 90 gramų – pirmuosius tris nėštumo mėnesius buvo geriausias. Mokslininkai siūlo graikinius riešutus, migdolus, žemės riešutus, pušies riešutus ar lazdyno riešutus dėl sveikų riebalų rūgščių.
