Logo lt.boatexistence.com

Ar galite valgyti vaisių pagal Džeinės planą?

Turinys:

Ar galite valgyti vaisių pagal Džeinės planą?
Ar galite valgyti vaisių pagal Džeinės planą?

Video: Ar galite valgyti vaisių pagal Džeinės planą?

Video: Ar galite valgyti vaisių pagal Džeinės planą?
Video: MANE UŽPUOLĖ PIKTAS ŠUO |VLOG #3 2024, Gegužė
Anonim

Puikios naujienos yra tai, kad turite tiek daug pasirinkimų, nes beveik visi vaisiai ir daržovės suskaičiuojami į 5 per dieną, nesvarbu, ar jie švieži, virti, šaldyti, konservuoti, džiovinti ar spausti sultis. Jų taip pat nereikia valgyti vienų, atminkite, kad jie laikomi valgio ar patiekalo dalimi.

Ar į Džeinės planą įtraukiate vaisių ir daržovių?

Jane planas neapima jokių maisto produktų grupių, mūsų maistas yra kontroliuojamas kalorijų ir porcijų. Taip pat gausite papildomų maistinių medžiagų iš papildomų vaisių ir daržovių, kuriuos įtrauksite į savo planą.

Ar galite valgyti kiaušinius pagal Džeinės planą?

Jis yra labai lankstus, galite jį dėti į troškinius, sriubas, kiaušinių patiekalus, paversti jį atskiru patiekalu, kaip mūsų Aloo sag, ir, žinoma, tai taip pat skanus garnyras.

Ar Džeinės valgiai švieži?

Tobulai gaivus Kiekvienas supakuotas į atskirą indą, puikiai paskirstytas porcijomis ir kontroliuojamas kalorijų kiekis kaip tik jums. Nereikia savo patiekalų laikyti šaldytuve ar šaldiklyje – sandariuose induose jie išliks idealiai švieži. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai šildyti – ir mėgautis!

Ką dedate į Jane planinį maistą?

Štai keletas dalykų, kuriuos galite pridėti prie „Jane Plan“patiekalų:

  1. Duona – skrebučiai, riestainiai, česnakinė duona – viskas, ko tik norite.
  2. Bulvės – keptos, skrudintos, virtos.
  3. Ryžiai – maišydami kepti arba troškinti.
  4. Makaronai – kaip jums patinka!
  5. Trintas sūris.
  6. Bet kokios jūsų mėgstamos salotos ar daržovės.
  7. Tiesą sakant, galite pridėti ką tik norite!

Rekomenduojamas: