Turbūt veiksmingiausias pratimas norint prarasti meilės rankenas yra Rusiški posūkiai. Tiesiog sėdėkite ištiesę kojas priešais save, o rankas sujungę priešais jus. Dabar pakelkite kojas, kad jos nesiliestų su žeme.
Kaip nukreipiate į meilės rankenas?
15 geriausių pratimų, skirtų meilės rankenoms pasiekti
- Drakono vėliavėlės. Pradėkite gulėdami ant nuožulnaus ar plokščio suoliuko ir abiem rankomis suimkite jo kraštą už galvos. …
- Kabantys kojos pakėlimas. …
- Čiuožėjas šokinėja. …
- Atbuline eiga į šuolius viena koja. …
- Smulkinti kasyklą. …
- TRX kėbulo pjūklas. …
- Medicininis kamuolys krūtinės perdavimas raugėjimas. …
- Kettlebell sūpynės.
Ar meilės rankenos patrauklios?
Love Handles – Bit Of A Gut
Nors didelis pilvo riebalų kiekis, pavyzdžiui, alaus pilvas, kuris yra toks pat kaip statinė, nėra patrauklus. Fizinis požymis, žinomas kaip meilės rankenos arba šiek tiek nuovokumo, visai tinka daugumai moterų Nors Holivudas iškraipo vyrišką kūno sudėjimą taip pat, kaip ir moterišką.
Kokie maisto produktai sukelia meilę?
dieta daug riebalų, cukraus ir daug kalorijų turinčio maisto. miego trūkumas. nediagnozuotos arba negydomos būklės, lėtinančios jūsų medžiagų apykaitą (hipotirozė arba nepakankama skydliaukės veikla, pavyzdžiui, apsunkina papildomų kalorijų deginimą)
Kaip galiu pamesti bandelių viršų per 2 savaites?
Šeši būdai, kaip įveikti bandeles vos per dvi savaites
- Gerkite daugiau vandens. …
- Atlikite keletą pagrindinių treniruočių. …
- Stebėkite savo porcijas. …
- Supraskite, kad stresas turi įtakos jūsų svoriui, ir pirmenybę teikite atsipalaidavimui. …
- Vartokite riebalus deginančius produktus, pvz., žaliąją arbatą ir avokadą. …
- Atsisakykite cukraus.
