Logo lt.boatexistence.com

Kokios riebalų rūgštys yra alyvuogių aliejuje?

Turinys:

Kokios riebalų rūgštys yra alyvuogių aliejuje?
Kokios riebalų rūgštys yra alyvuogių aliejuje?

Video: Kokios riebalų rūgštys yra alyvuogių aliejuje?

Video: Kokios riebalų rūgštys yra alyvuogių aliejuje?
Video: Netikėtos žinios apie kokosų aliejų: paaiškėjo, kenksmingas jis ar ne 2024, Gegužė
Anonim

Pagrindinė riebalų rūšis, esanti visų rūšių alyvuogių aliejuje, yra mononesočiosios riebalų rūgštys (MUFA) MUFA laikomi sveikais riebalais. Jei sočiuosius ir trans-riebalus pakeisite nesočiaisiais riebalais, pvz., MUFA ir polinesočiaisiais riebalais (PUFA), galite gauti tam tikros naudos sveikatai.

Kokia yra pagrindinė alyvuogių aliejaus riebalų rūgštis?

Oleino rūgštis yra gerai pripažinta kaip svarbiausia alyvuogių aliejaus riebalų rūgštis, susijusi su didele maistine verte ir oksidaciniu stabilumu (61, 62). Laikoma, kad alyvuogių veislės sudėtyje yra daug oleino rūgšties, jei C18:1 yra apie 65 % ir daugiau (39).

Ar alyvuogių aliejuje yra riebalų rūgščių?

Dauguma alyvuogių aliejaus riebalų rūgščių grandinių turi 16 arba 18 anglies atomų. Alyvuogių aliejuje yra ne tik oleino rūgšties, bet ir nedidelis kiekis kitų riebalų rūgščių, tokių kaip palmitino, palmitoleino, stearino, linolo ir alfa linoleno rūgštys bei skvalenas.

Iš ko sudarytas alyvuogių aliejus?

Pagrindinę alyvuogių aliejaus cheminę sudėtį sudaro riebalų rūgščių gliceridai ir negliceridai. Glicerolipidai daugiausia gaunami iš sočiųjų riebalų rūgščių ir nesočiųjų riebalų rūgščių, linolo rūgšties, linoleno rūgšties ir heptadeceno rūgšties.

Kokios riebalų rūgštys yra aliejuje?

Sočiosios (SFA), mononesočiosios (MUFA) ir polinesočiosios riebalų rūgštys (PUFA), palmitino rūgštis (C16:0; 4,6 %–20,0 %), oleino rūgštis (C18):1; 6,2%–71,1%) ir linolo rūgštis (C18:2; 1,6%–79%), atitinkamai, vyravo.

Rekomenduojamas: