Kaip ir kitų rūšių žuvys, vėžiagyviai ir mėsa, midijos turi būti kruopščiai iškeptos, kad jas būtų saugu valgyti nėštumo metu Žaliose midijose gali būti bakterijų – dažniausiai Vibrio ir E. Coli – dėl susilpnėjusios nėštumo imuninės sistemos gali sukelti nemalonų apsinuodijimą maistu.
Kokių jūros gėrybių turėtum vengti nėštumo metu?
Nr. du vidutiniai valgymai) per savaitę. B altasis tunas turi daugiau gyvsidabrio nei konservuotas lengvasis tunas, todėl suvartokite tik vieną porciją (šešios uncijos) per savaitę.
Ar galiu nėštumo metu valgyti garuose virtų moliuskų?
Ar galima valgyti moliuskus nėštumo metu? Taip, kol jie gerai iškepti¹ – įsitikinkite, kad jų kevalai atsidarė, o tai rodo, kad jie baigti, ir išmeskite visus, kurie liko uždaryti po virimo.
Kodėl nėščios moterys negali valgyti vėžiagyvių?
Turite vengti žalių vėžiagyvių, nes juose gali būti kenksmingų bakterijų, virusų ar toksinų. Dėl to galite blogai pasijusti ir apsinuodyti maistu.
Ar galiu valgyti krevetes nėštumo metu?
Taip, krevetes saugu valgyti nėštumo metu Tačiau nepersistenkite. Valgykite nuo dviejų iki trijų porcijų jūros gėrybių (įskaitant tokius patiekalus kaip krevetės) per savaitę ir nevalgykite jų žalių. Vykdykite šias rekomendacijas ir patenkinsite savo skonio receptorius bei potraukį nesusirgdami nei savimi, nei savo kūdikiu.
