Žmonės vartoja valerijoną, kad sumažintų nerimą, depresiją ir prastą miegą, taip pat palengvintų menstruacijų ir skrandžio spazmus. Valerijonas turi švelnų raminamąjį poveikį, kuris paprastai nesukelia mieguistumo kitą dieną.
Ar galite gerti valerijoną dienos metu nuo nerimo?
Kaip pagalbinė priemonė užmigti, valerijonas yra veiksmingiausias, jei jį vartojate prieš pat miegą. Dėl nerimo galite išgerti dozę 3 ar daugiau kartų per dieną, įskaitant prieš miegą.
Kiek laiko užtrunka, kol valerijono šaknis susidoroja su nerimu?
Esant nemigai, valerijoną galima gerti 1–2 valandas prieš miegą arba iki 3 kartų per dieną, paskutinę dozę išgerti prieš miegą. Gali prireikti keletos savaičių, kol bus jaučiamas poveikis.
Kam vartojamas Valeriana officinalis?
Valerijonas yra vaistažolių papildas, naudojamas gydant nemigą/miego sutrikimus, dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), nerimo sutrikimus, depresiją, epilepsiją, kūdikių traukulius, menopauzės simptomus., menstruacijų spazmai, neramumas, lėtinio nuovargio sindromas (CFS) ir drebulys.
Kokia šaknis tinka nerimui?
Valerijono šaknis Valerijonas – žydintis augalas, augantis Europoje ir Azijoje. Augalo šaknies dalis šimtmečius buvo naudojama miego problemoms ir nerimui gydyti.
