Ilgalaikis lovos režimas turi įtakos skysčių kiekiui organizme ir slėgiui, kuriuo pumpuojamas kraujas, todėl organizmui vėl sunku prisitaikyti prie veiklos. Dėl to keičiasi ir širdies dydis bei organizmo gebėjimas papildyti kraują.
Ar blogai visą dieną miegoti lovoje?
Per daug reguliaraus miego gali padidinti diabeto, širdies ligų, insulto ir mirties riziką, remiantis keletu per daugelį metų atliktų tyrimų. Per daug apibrėžiama kaip daugiau nei devynios valandos. Dažniausia priežastis yra nepakankamas miegas prieš naktį arba bendrai per savaitę.
Kiek laiko turėtumėte gulėti lovoje per dieną?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų, nors kai kuriems žmonėms gali prireikti vos 6 valandų ar net 10 valandų miego kiekvieną dieną.
Kas nutinka, kai didžiąją laiko dalį guli lovoje?
Amžinas gulėjimas lovoje gali atrodyti atpalaiduojantis, bet gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Fiziškai dauguma jūsų raumenų ir kaulų suirtų maždaug per šešis mėnesius iki metų. Taip pat galite susirgti nemaloniomis opomis, vadinamomis pragulomis.
Kokį poveikį turi gulėjimas lovoje visą dieną?
Per ilgai sėdint ar gulint padidėja lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir kai kurios vėžio formos, rizika. Per daug sėdėti taip pat gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai.
