Logo lt.boatexistence.com

Kodėl sultys vietoj maišytuvo?

Turinys:

Kodėl sultys vietoj maišytuvo?
Kodėl sultys vietoj maišytuvo?

Video: Kodėl sultys vietoj maišytuvo?

Video: Kodėl sultys vietoj maišytuvo?
Video: ✅ STORTO PIENO KOKTEILIS. 🥤 🥛 NĖRA ICE CREAM BE BANANŲ. Amokovas. 2024, Gegužė
Anonim

Kai sulčiate vaisius ir daržoves, galite gauti labiau koncentruotų, lengviau pasisavinamų maistinių medžiagų Taip yra todėl, kad didžioji dalis vaisiuose esančių vitaminų ir mineralų sultyse – ne minkštimas ir skaidulinės medžiagos, kurių taip pat gautumėte glotnutyje.

Ar geriau spausti sultis ar maišyti?

Sulčių spaudimas suteikia labai daug maistinių medžiagų turintį gėrimą mažesniame kiekyje skysčio. Tiems, kuriems reikia mažai skaidulų turinčios dietos, sulčių spaudimas gali būti geresnis pasirinkimas. Svarbu atkreipti dėmesį, kad sulčių porcijos dydis turėtų būti mažesnis nei maišyto gėrimo Priešingu atveju tame puodelyje sulčių galite gauti daug kalorijų iš cukraus.

Kodėl sulčiaspaudės yra geresnės už maišytuvus?

Sulčiaspaudė atskiria skaidulą nuo likusių vaisių ar daržovių… Tai reiškia, kad viename puodelyje galite supakuoti daugiau vaisių ar daržovių ir gausite visus vitaminus bei maistines medžiagas lengviausiai virškinama forma. Maišytuvas apdoroja visą vaisių ar daržovę, įskaitant pluoštą.

Kodėl maišyti vaisius yra blogai?

Bet kai sumaišome ar sulčiame vaisius, ardome augalų ląstelių sieneles ir atskleidžiame natūralų cukrųTai veiksmingai paverčia cukrų „laisvuoju cukrumi“, tipo, kurį patariame sumažinti. Laisvasis cukrus gali sukelti dantų ėduonį, suteikti kalorijų perteklių ir greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje.

Ar iš sulčių spaudimo ar maišymo gaunate daugiau maistinių medžiagų?

Tęsinys. Daugelis žmonių taip pat mėgsta sulčių spaudimą, nes tai greita ir paprasta. Galite pasisavinti maistines medžiagas, vitaminus ir mineralus. Palyginti su sulčių spaudimu, sumaišytuose kokteiliuose taip pat yra daugiau fitonutrientų, kurie yra natūralios augaluose randamos cheminės medžiagos.

Rekomenduojamas: