Nors specifinis jo vaidmuo žmonėms nėra aiškus, tyrimai parodė, kad chromas yra esminis mikroelementas, randamas RNR ir padedantis organizmui panaudoti gliukozę. Chromas labiausiai koncentruojasi placentoje, o jo kiekis organizme mažėja su amžiumi.
Ar žmogaus organizme yra chromo?
Chromas yra esminis elementas, kurio negamina kūnas. Jis turi būti gaunamas iš dietos.
Kur galima rasti chromo?
Chromo daugiausia randama chromite. Ši rūda randama daugelyje vietų, įskaitant Pietų Afriką, Indiją, Kazachstaną ir Turkiją Chromo metalas paprastai gaunamas redukuojant chromitą anglimi elektros lankinėje krosnyje arba redukuojant chromo(III) oksidą. su aliuminiu arba siliciu.
Kokiuose maisto produktuose yra chromo?
Pagrindinė priežastis, dėl kurios chromo trūkumas yra toks retas, yra ta, kad šios maistinės medžiagos yra daug vaisiuose, daržovėse, grūduose ir mėsoje ir net vyne. Geri chromo š altiniai yra brokoliai, šparaginės pupelės, bulvės, obuoliai, bananai, nesmulkinti grūdai, žirniai, sūris, kukurūzai, vynuogės, jautiena ir paukštiena.
Kokią kūno dalį veikia chromas?
Maisto produktuose esantis chromas jums nepakenks. Tačiau per didelis chromo papildų vartojimas gali sukelti skrandžio problemų ir sumažėti cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija). Per daug chromo iš papildų taip pat gali pakenkti kepenims, inkstams ir nervams ir gali sukelti nereguliarų širdies ritmą.
