Vieno puodelio kantalupos porcijoje yra tik 53 kalorijos, tačiau joje yra 106 procentai vitamino A dienos normos ir 95 procentai vitamino C. Tai taip pat geras kalio ir folio rūgšties š altinis. … Arbūzas turi mažiausiai kalorijų, o viename puodelio porcijoje yra 46 kalorijos.
Kuris melionas sveikiausias?
Tiek kantalupa, tiek lipčiaus melionas yra geras pasirinkimas, nors melione yra daugiau antioksidantų. Geras pasirinkimas norint sumažinti per maistą plintančių ligų riziką yra melionų įvairovė su lipčiaus meliono žievele ir meliono minkštimu.
Ar arbūzas arba melionė turi daugiau cukraus?
Palyginti su arbūzu, melionė yra mažai cukraus turintis melionas, kurio viename vidutinio dydžio gabalėlyje yra tik 5 gramai cukraus.
Kodėl kantalupa jums bloga?
Kanalupos yra geras šio mineralo š altinis, kuris gali padėti sumažinti kraujospūdį Tačiau per didelis jo kiekis gali sukelti problemų, jei sergate inkstų liga. Taip yra todėl, kad jūsų organai gali nesugebėti išfiltruoti viso papildomo kalio. Tai gali sukelti rimtą būklę, vadinamą hiperkalemija. Fiber.
Kuris yra sveikiausias vaisius pasaulyje?
10 sveikiausių vaisių
- 1 „Apple“. Mažo kaloringumo užkandis, turintis daug tirpių ir netirpių skaidulų. …
- 2 Avokadas. Maistingiausias vaisius pasaulyje. …
- 3 Bananas. …
- 4 Citrusiniai vaisiai. …
- 5 Kokosas. …
- 6 Vynuogės. …
- 7 Papaja. …
- 8 Ananasas.
