Jei nesate pasiskiepiję, mankšta namuose vis tiek yra saugesnė alternatyva. Tačiau jei grįšite į sporto salę, būtinai imkitės papildomų atsargumo priemonių Be to, žinokite, kad CDC teigia, kad dalyvauti aukšto intensyvumo pratybų klasėje patalpose yra labai rizikinga.
Ar žmonės COVID-19 pandemijos metu mankštindamiesi turėtų dėvėti kaukes?
Žmonės neturėtų dėvėti kaukių mankštindamiesi, nes kaukės gali sumažinti galimybę patogiai kvėpuoti. Dėl prakaito kaukė gali greičiau sušlapti, o tai apsunkina kvėpavimą ir skatina mikroorganizmų augimą. Svarbi prevencinė priemonė mankštos metu – išlaikyti bent vieno metro fizinį atstumą nuo kitų.
Kokios yra saugos priemonės sporto salėse COVID-19 pandemijos metu?
• Uždarykite arba apribokite prieigą prie bendrų zonų, kuriose darbuotojai gali susiburti ir bendrauti, pvz., pertraukos kambariai, už įėjimo ir įėjimo / išėjimo zonose.
• Skatinkite socialinis mažiausiai 6 pėdų atstumas tarp lankytojų ir darbuotojų visose
įrenginio vietose, pvz., treniruočių zonose, klasėse, baseinuose ir pirtyse, aikštelėse, pėsčiųjų / bėgimo takeliuose, rūbinėse, automobilių stovėjimo aikštelėse aikštelėse ir įėjimo/išėjimo vietose.
• Jei jūsų sporto salėje yra restoranų ar sulčių barų, pasidomėkite CDC restorano gairėmis.
• Apsvarstykite galimybę pėsčiųjų eismą padaryti viena kryptimi siaurose arba uždarose vietose, pvz., praėjimai ir
laiptinės, kad paskatintumėte vieno failo judėjimą 6 pėdų atstumu.
• Naudokite vaizdinius ženklus, pvz., grindų lipdukus, spalvotą juostą ir ženklus, kad primintumėte darbuotojams ir lankytojams, kad išlaikykite bent 6 pėdų atstumą nuo kitų, įskaitant aplink treniruočių įrangą, laisvo svorio
zonas, darbuotojų darbo vietose ir pertraukų vietose.
Ar mankšta sumažina sunkių COVID-19 pasekmių riziką?
2021 m. balandžio 19 d. – Rekomenduojamo fizinio aktyvumo kiekvieną savaitę pridėkite dar vieną galimą naudą: žmonės, kurie reguliariai mankštinosi, o vėliau buvo užsikrėtę SARS-CoV-2, rečiau sirgs sunkesniu COVID-19 rezultatus, rodo naujas tyrimas.
Kiek laiko COVID-19 išlieka aktyvus kambario temperatūroje?
Paskelbtame tyrime nustatyta, kad kambario temperatūroje COVID-19 ant audinio buvo aptinkamas iki dviejų dienų, o plastiko ir metalo – septynias dienas.
