Logo lt.boatexistence.com

Ar bananai tinka geltonosios dėmės degeneracijai?

Turinys:

Ar bananai tinka geltonosios dėmės degeneracijai?
Ar bananai tinka geltonosios dėmės degeneracijai?

Video: Ar bananai tinka geltonosios dėmės degeneracijai?

Video: Ar bananai tinka geltonosios dėmės degeneracijai?
Video: Eating Right Can Slow Age-Related Macular Degeneration 2024, Gegužė
Anonim

Bananai, obuoliai ir persikai taip pat turi daug vitamino C Vaisiuose taip pat yra antioksidacinių karotenoidų, todėl jie atlieka dvigubą funkciją jūsų akims. Ekspertai diskutuoja apie omega-3, kurių yra žuvų taukuose, naudą, tačiau įrodymai rodo, kad jie gali sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos riziką arba sulėtinti jos progresą.

Kokio maisto reikėtų vengti sergant geltonosios dėmės degeneracija?

Maisto produktai, kurių reikia vengti sergant geltonosios dėmės degeneracija

  • Perdirbtas maistas, kuriame yra transriebalų.
  • Atogrąžų aliejai, pvz., palmių aliejus (vietoj jo naudokite vitamino E turtingą dygminų ir kukurūzų aliejų)
  • Taukai ir daržovės ir margarinas.
  • Labai riebūs pieno produktai (saikingai vartojami kiaušiniai yra geras akims naudingų maistinių medžiagų š altinis)
  • Riebi jautiena, kiauliena ir ėriena.

Kokie maisto produktai gydo jūsų dėmę?

Žodis iš Verywell. Nors nėra specialios dietos su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės degeneracijai gydyti, tyrimai rodo, kad valgyti maistą, kuriame gausu priešuždegiminių ir antioksidantų turinčių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai, riešutai, sėklos, riebi žuvis., ir aliejus, yra susijęs su rizikos ir progresavimo mažėjimu.

Ar kava tinka geltonosios dėmės degeneracijai?

Kornelio universitete atliktas tyrimas parodė, kad kavos sudedamoji dalis, vadinama chlorogeno rūgštimi (CLA), kurios koncentracijos kavoje yra 8 kartus didesnė nei kofeino, yra stiprus antioksidantas. gali padėti apsisaugoti nuo degeneracinių tinklainės ligų, tokių kaip su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija.

Koks maistas geriausiai tinka regėjimui?

10 maisto produktų, kurie yra naudingi jūsų akims

  • Žalios raudonosios paprikos. 1/10. Daugiausiai vitamino C vienai kalorijai suteikia paprikos. …
  • Saulėgrąžų sėklos ir riešutai. 2 / 10. …
  • Tamsios, lapinės žalumos. 3 / 10. …
  • Lašiša. 4 / 10. …
  • Saldžios bulvės. 5 iš 10. …
  • Liesa mėsa ir paukštiena. 6 / 10. …
  • Pupelės ir ankštiniai augalai. 7 / 10. …
  • Kiaušiniai. 8 iš 10.

Rekomenduojamas: