Gali atsirasti dujų, pilvo pūtimas ir virškinimo problemų. Tai dažnas šalutinis poveikis, atsirandantis dėl riešutuose esančių junginių, vadinamų fitatais ir taninais, dėl kurių juos sunku virškinti. Ir per trumpą laiką valgymas daug riebalų, kurių gausu riešutuose, gali sukelti viduriavimą, sako Alanas R.
Ar sūdyti riešutai gali sukelti viduriavimą?
Pasipūtimas ir dujų susidarymas suvalgius per daug riešutų yra gana dažnas reiškinys. Dėl to galite k altinti riešutuose esančius junginius. Daugumoje riešutų yra junginių, pvz., fitatų ir taninų, dėl kurių mūsų skrandžiui sunku juos virškinti. Riešutuose taip pat yra įvairių riebalų, kurie gali sukelti viduriavimą.
Ar žemės riešutai gali sukelti viduriavimą?
Alergijos: žmonės, valgantys maistą, kuriam yra alergiški arba jautrūs, gali sudirginti žarnyną ir sukelti rytinį viduriavimą. Įprasti maisto alergenai yra žemės riešutai, kviečiai, kiaušiniai, pieno produktai ir vaisiai.
Ar sūdyti žemės riešutai kenkia IBS?
Kokio dydžio žemės riešutų porcija gali būti priskirta mažai FODMAP? 28 g (arba 32 riešutų) porcijos FODMAP yra mažai ir turėtų būti labiau toleruojamas daugumai sergančiųjų IBS.
Kokie maisto produktai gali sukelti laisvą išmatą?
Toliau nurodytos aplinkybės gali sukelti laisvą išmatą arba jas pabloginti
- Cukrus. Cukrus skatina žarnyną išleisti vandenį ir elektrolitus, kurie atpalaiduoja žarnyno judesius. …
- Pieno produktai. …
- FODMAP. …
- Glitimas. …
- Keptas arba riebus maistas. …
- Aštrus maistas. …
- Kofeinas. …
- Vaizdas: 5432action / Getty Images.
