Aštrus maistas gali išlaikyti jūsų širdį sveiką. Naujausi tyrimai parodė, kad šių pipirų vartojimas yra susijęs su 13 procentų mažesniu mirčių nuo širdies ligų ir insulto dažniu. Širdies ligas taip pat gali sukelti nutukimas – kapsaicinas gali padėti kovoti su juo.
Ar aštrus maistas sveikas ar nesveikas?
Aštrus maistas yra sveikas. Aštrus maistas nesukelia opų, tačiau būkite atsargūs, jei sergate dirgliosios žarnos sindromu, dispepsija ar uždegimine žarnyno liga (IBD). Iš esmės, jei aštrus maistas sukelia skrandžio skausmą, pagalvokite prieš valgydami.
Ką aštrus maistas daro jūsų kūnui?
Įrodyta, kad aštrus maistas padeda numesti svorio. "Kapsaicinas padeda padidinti jūsų pagrindinę temperatūrą, pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda greičiau sudeginti kalorijas", - sako Robinsonas. "Tyrimai parodė, kad tai gali padidinti jūsų medžiagų apykaitą iki 5 procentų. "
Ar nesveika kasdien valgyti aštrų maistą?
Kai kurie tyrimai parodė, kad aštrus maistas gali pažaboti apetitą. Tyrimai parodė, kad valgydami karštą ir aštrų maistą žmonės jautėsi labiau patenkinti ir vartojo mažiau riebalų., nerekomenduojama kasdien valgyti aštraus maisto Jei persistengsite, apetito praradimas gali tapti kur kas rimtesne problema.
Koks neigiamas aštraus maisto poveikis?
Jis gali pažeisti skrandžio gleivinę, o tai savo ruožtu gali sukelti gastritą, skrandžio opas ir net žarnyno ligas, tokias kaip kolitas. Ach! Jums gali patikti aštraus maisto deginimo pojūtis ant liežuvio, bet kita pusė yra „aštrus maistas taip pat gali sukelti rėmenį ir (arba) refliukso ligą“.
