Mudras galima daryti net gulint lovoje sergantis, jei tik galite laisvai judinti rankas ir kvėpuoti. … Kūnas: kūnas turi būti atpalaiduotas, o kai pirštai liečiasi, spaudimas turi būti labai lengvas, rankos atpalaiduotos.
Ar galime praktikuoti mudras gulėdami?
Painuly teigimu, mudras galima praktikuoti gulint.
Ar mudras galima daryti naktį?
Skirtingai nei bet kurioms kitoms jogos pozoms, kurios skatina sveiką miegą, reikia vienaip ar kitaip sulenkti ar pasukti kūną, Mudras galima daryti prie lovos ir gulint Norėdami atlikti miegui skirtą mudrą, tereikia sudėlioti pirštus pagal tam tikrą modelį ir palaikyti keletą minučių stebint kvėpavimą.
Kokią mudrą galima daryti gulint?
Vayu Mudra
Taip pat, žinoma kaip oro mudra, ji atliekama siekiant subalansuoti orą jūsų kūne. Šią mudrą galima atlikti sėdint, stovint ar gulint. Turite sulenkti rodomąjį pirštą ir paspausti antrąjį kaulą nykščio pagrindu. Likusieji trys pirštai turi būti ištiesti.
Ar galime bet kada daryti mudras?
Dabar, kai žinote apie šias paprastas jogos mudras, galite jas daryti bet kada ir bet kur, kad gautumėte daug naudos sveikatai!
