Dažniausiai svorio metimas yra vidinis procesas. Pirmiausia prarasite kietų riebalų, kurie supa jūsų organus, pvz., kepenis, inkstus,, o tada pradėsite prarasti minkštus riebalus, tokius kaip juosmens ir šlaunų riebalai. Riebalų netekimas aplink organus daro jus lieknesnes ir stipresnes.
Kokia tvarka riebalai pasišalina iš kūno?
Tyrimai rodo, kad 84 % riebalų praradimo iškvepiama kaip anglies dioksidas. Likę 16% riebalų pasišalina vandens pavidalu. Energijos konversijos metu anglies dioksidas ir vanduo yra šalutiniai atliekų produktai. Jie išsiskiria su šlapimu, prakaitu ir iškvėpimu.
Ar pirmiausia numetate svorį nuo veido?
„ Paprastai pirmiausia numesite riebalus nuo veido“, – atskleidžia ji. Taigi laikykitės savo mankštos režimo ir pasirinkto mitybos plano, o norimus rezultatus pamatysite anksčiau nei vėliau.
Ar iš pradžių svoris greitai krenta?
Šiuo pradiniu laikotarpiu greitas svorio metimas yra visiškai normalu. Svoris, kurį numetate per šį laiką, paprastai vadinamas „vandens svoriu“. Kai suvartojate mažiau kalorijų, nei sudeginate, jūsų kūnas pradeda panirti į savo energijos atsargas, žinomas kaip glikogenas.
Kur paskutinį kartą metei svorį?
Kai tai išeikvojama, mes patenkame į savo riebalų atsargas (o, nesąžiningumas!) atvirkštine tvarka: Moterims riebalai išnyksta iš perimetro prieš tai, kai paliečiama motinos sluoksnio aplink klubus. Vaikinai riebalai išnyksta pirmiausia nuo žastų, tada šlaunų, tada vidurio.
