Jūs nėštumo metu galite saugiai mėgautis šonine Tik būtinai gerai iškepkite, kol paruduos. Venkite restorane užsisakyti šoninės, nes nežinote, kaip gerai ji iškepa. Jei norite visiškai išvengti visų pavojų, yra alternatyvų be mėsos, pavyzdžiui, sojų arba grybų šoninės.
Kaip dažnai galite valgyti šoninę nėštumo metu?
Nr. Jei turite didesnę cholesterolio problemų, preeklampsijos ar širdies ligų riziką, tikriausiai geriausia šiuos devynis mėnesius nevalgyti lašinių.
Ar galite valgyti sudegintą šoninę, kai esate nėščia?
Karštas, aštrus maistas apskritai nėščioms moterims nekelia pavojaus. Susirūpinimą kelia tai, kad degintuose maisto produktuose gali būti vėžį sukeliančių kancerogenų, todėl jo turėtų vengti visi, o ne tik būsimos mamos.
Kokios mėsos reikėtų vengti nėštumo metu?
Supjaustytos mėsos, įskaitant mėsos paplotėlius, mėsainius, m altą mėsą, kiaulieną ir paukštieną, niekada negalima vartoti žalios arba nepakankamai iškeptos. Taigi kol kas gerai iškepkite tuos mėsainius ant grotelių. Dešrainiai, pietų mėsa ir delikatesas taip pat kelia susirūpinimą, o tai kartais stebina nėščiąsias.
Kokią mėsą galiu valgyti nėščia?
Ką galite valgyti
- mėsa, pvz., vištiena, kiauliena ir jautiena, jei ji gerai iškepta, be rausvos spalvos ar kraujo pėdsakų; būkite ypač atsargūs su paukštiena, kiauliena, dešrelėmis ir mėsainiais.
- š alta, fasuota mėsa, pvz., kumpis ir sūdyta jautiena.
