Žemas kraujospūdis turi daug skirtingų priežasčių, įskaitant: Emocinis stresas, baimė, nesaugumas ar skausmas (dažniausios alpimo priežastys) Dehidratacija, dėl kurios sumažėja kraujo tūris. Kūno reakcija į šilumą, ty kraujas nukreipiamas į odos kraujagysles ir sukelia dehidrataciją.
Kodėl jūsų kraujospūdis žemas?
Ortostatinė hipotenzija gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant dehidrataciją, ilgalaikį lovos režimą, nėštumą, diabetą, širdies problemas, nudegimus, per didelį karštį, dideles venų varikozes ir tam tikrus neurologinius sutrikimus.
Ką daryti, kai AKS sumažėja?
Gydymas
- Naudokite daugiau druskos. Ekspertai paprastai rekomenduoja apriboti druskos vartojimą dietoje, nes natris gali padidinti kraujospūdį, kartais labai. …
- Gerkite daugiau vandens. Skysčiai didina kraujo tūrį ir padeda išvengti dehidratacijos, o tai abu svarbūs gydant hipotenziją.
- Dėvėkite kompresines kojines. …
- Vaistai.
Ką valgyti, kai kraujospūdis žemas?
Štai ką valgyti, kad padidėtų žemas kraujospūdis:
- Gerkite daug skysčių. Kai esate dehidratuotas, jūsų kraujo tūris sumažėja, todėl sumažėja kraujospūdis. …
- Valgykite sūrų maistą. …
- Gerk kofeiną. …
- Padidinkite B12 suvartojimą. …
- Užpildykite folio rūgštį. …
- Sumažinkite angliavandenių kiekį. …
- Sumažinkite valgio dydį. …
- Easy On The Alcohol.
Kaip galiu padidinti savo AKS?
Kaip padidinti žemą kraujospūdį
- Gerkite daug vandens. Dėl dehidratacijos kartais gali sumažėti kraujospūdis. …
- Valgykite subalansuotą mitybą. …
- Valgykite mažesnius patiekalus. …
- Apribokite arba venkite alkoholio. …
- Valgykite daugiau druskos. …
- Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. …
- Pasitikrinkite skydliaukę. …
- Dėvėkite kompresines kojines.
