Būdai išlaikyti motyvaciją
- Reguliariai peržiūrėkite savo tikslus ir pažangą. …
- Ir toliau kelkite naujus tikslus. …
- Palaikykite pagreitį. …
- Suraskite mentorius – mentorius yra asmuo, turintis įprotį, kurį norite pakeisti. …
- Apsupkite save pozityviais žmonėmis. …
- Naudokite mankštą kaip vieną iš savo kasdienių tikslų, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą.
Kodėl trūksta motyvacijos?
Štai kelios dažniausios motyvacijos stokos priežastys: Diskomforto išvengimas Nesvarbu, ar nenorite jausti nuobodulio atlikdami kasdienę užduotį, ar bandote jos išvengti nusivylimo jausmas vengiant sunkaus iššūkio, kartais motyvacijos stoka kyla iš noro išvengti nepatogių jausmų. Neabejoju savimi.
Kaip išlaikyti save motyvuotą?
Čia yra geriausi būdai, kaip išlaikyti motyvaciją, kad ir kaip norėtumėte pasiduoti:
- Supaprastinkite, kad sutelktumėte savo energiją. …
- Suskaidykite didelius tikslus į mažus žingsnelius. …
- Tvarkykite savo lūkesčius. …
- Apsupkite save palaikančiais žmonėmis. …
- Prašykite pagalbos – ir pasiūlykite. …
- Praktikuokite dėkingumą. …
- Pakankamai ilsėkitės. …
- Švęskite pasiekimus.
Kaip nustoti būti tokiam tingiam?
Kaip įveikti tinginystę
- Padarykite savo tikslus valdomus. Nerealių tikslų išsikėlimas ir per daug prisiėmimas gali sukelti perdegimą. …
- Nesitikėkite, kad būsite tobulas. …
- Naudokite teigiamą, o ne neigiamą kalbėjimą apie save. …
- Sukurkite veiksmų planą. …
- Panaudokite savo stipriąsias puses. …
- Pripažinkite savo pasiekimus kelyje. …
- Prašykite pagalbos. …
- Venkite blaškytis.
Kaip išlaikyti save motyvuotą ir laimingą?
Štai kaip:
- Pašalinkite save iš lygties. Geriausia vieta pradėti, kai nori pasiekti sėkmės – nustoti taip įdėmiai žiūrėti į veidrodį. …
- Niekada neįsižeisk.
- Duok daugiau nei imi. …
- Priimkite pokyčius. …
- Pripažinkite klaidas. …
- Turėkite dėkingą požiūrį. …
- Ieškokite atsiliepimų. …
- Pažiūrėkite gyvenimo humorą.
