Per dažnai naudojamas vibracinis treniruoklis gali sukelti žalingą poveikį stuburui , todėl svarbu naudoti mašiną kaip holistinės mankštos programos komponentą. … Piktnaudžiavimas mašinomis gali turėti žalingą ilgalaikį poveikį kraujotakos sistemai, raumenų ir kaulų sistemai bei nervų sistemai.
Ar saugu naudoti vibracinę plokštę kiekvieną dieną?
Vibracinės mašinos paprastai yra saugios. Tačiau kai kuriems žmonėms jos gali netikti. … Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad pakartotinis vibracijos poveikis yra susijęs su keliais neigiamais padariniais sveikatai, pvz., padidėjusia nugaros, kaklo, rankų, pečių ir klubų skausmo rizika.
Ar vibracinės plokštės veikia, jei ant jų tiesiog stovite?
Vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų apie vibracines plokštes yra „ar vibracinės plokštės tonizuoja raumenis? – geros naujienos, atsakymas yra taip, tai daro! … Netgi tiesiog stovėjimas ant vibracinės plokštės šiek tiek sulenkus kelius yra veiksmingas būdas tonizuoti kojų ir šerdies raumenis.
Ar vibracinės plokštės gali pakenkti smegenims?
Clinton Rubin, biomedicinos inžinerijos profesorius iš Niujorko valstijos universiteto Stony Brook mieste, mano, kad dėl didelio vibracijos lygio gali padidėti nugaros skausmai, pažaisti kremzlės, pablogėti regėjimas ir klausa, taip pat gali pakenkti smegenims.
Kas neturėtų naudoti vibracinės plokštės?
Dauguma vibracinių plokščių yra su specialiu įspėjimu, kad nenaudokite jų, jei esate nėščia. Jei abejojate, visada pasikalbėkite su savo gydytoju prieš pradėdami bet kokią naują kūno rengybos programą – net ir tokią, kuri atrodo tokia gera, kaip stovėjimas ant vibruojančios platformos.
