Logo lt.boatexistence.com

Kaip sustabdyti šlapimo nelaikymą užraktu?

Turinys:

Kaip sustabdyti šlapimo nelaikymą užraktu?
Kaip sustabdyti šlapimo nelaikymą užraktu?

Video: Kaip sustabdyti šlapimo nelaikymą užraktu?

Video: Kaip sustabdyti šlapimo nelaikymą užraktu?
Video: Stop Urinary Incontinence With 4 Easy Exercises #shivangidesaireels #shorts #overactivebladder 2024, Birželis
Anonim

Šie metodai gali padėti jums palaipsniui laukti, kol pasinaudosite tualetu, kad išvengtumėte šlapimo nelaikymo.

Tai apima:

  1. Atpalaiduoja protą.
  2. Kofeino kiekio mažinimas.
  3. Pailginamas laikas, kol laukiate, kol naudojatės tualetu.
  4. Dubens dugno pratimai.

Kaip iš karto sustabdyti šlapimo nelaikymą?

Daugeliui žmonių, sergančių šlapimo nelaikymu, simptomams palengvinti pakanka šių savipagalbos patarimų ir gyvenimo būdo pokyčių

  1. Kasdien darykite dubens dugno pratimus. …
  2. Liaukitės rūkyti. …
  3. Atlikite tinkamus pratimus. …
  4. Venkite kelti. …
  5. Atsikratykite perteklinio svorio. …
  6. Nedelsdami gydykite vidurių užkietėjimą. …
  7. Sumažinkite kofeino kiekį. …
  8. Sumažinkite alkoholio vartojimą.

Ar šlapimo nelaikymas gali būti grįžtamas?

Šlapimo nelaikymas yra šlapimo pūslės kontrolės praradimas. Šlapimo nelaikymas gali pasireikšti bet kam, o sunkumas skiriasi priklausomai nuo šlapimo nelaikymo amžiaus, priežasties ir tipo. Dauguma šlapimo nelaikymo atvejų gali būti išgydomi arba kontroliuojami taikant tinkamą gydymą.

Kaip sustabdyti Sui?

Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali gydyti SUI?

  1. Sugeriantys įklotai. Jums gali tekti pasikliauti sugeriančiais įklotais kasdien arba retkarčiais. …
  2. Dubens dugno raumenų pratimai (taip pat vadinami Kėgelio pratimais) …
  3. Palaikykite gerą žarnyno funkciją. …
  4. Sveiko svorio išlaikymas. …
  5. Šlapimo pūslės lavinimas. …
  6. Mesti rūkyti.

Ar su amžiumi šlapimo nelaikymas blogėja?

Senstant didėja šlapimo pūslės nutekėjimo tikimybė arba tai pablogėja iš dalies dėl to, kad raumenys, įskaitant dubens dugną, senstant praranda tonusą. Jei mažiausiai tris mėnesius patyrėte nuolatinių šlapimo pūslės kontrolės problemų, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Rekomenduojamas: