Podagrą sukelia medžiagos, vadinamos šlapimo rūgštimi, susikaupimas kraujyje Jei gaminate per daug šlapimo rūgšties arba jūsų inkstai nepakankamai išfiltruoja, gali susikaupti ir sukelti smulkių aštrių kristalų susidarymą sąnariuose ir aplink juos. Šie kristalai gali sukelti sąnario uždegimą (paraudimą ir patinimą) ir skausmą.
Kas yra pagrindinė podagros priežastis?
Podagrą sukelia būklė, žinoma hiperurikemija, kai organizme yra per daug šlapimo rūgšties. Kūnas gamina šlapimo rūgštį, kai skaido purinus, kurių yra jūsų kūne ir valgomame maiste.
Kodėl staiga susirgau podagra?
Šią būklę sukelia aukštas šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Šlapimo rūgštis yra natūralus jūsų kūno junginys. Tačiau jei jo turite per daug, jūsų sąnariuose gali kauptis aštrūs šlapimo rūgšties kristalai. Tai sukelia podagros paūmėjimą.
Koks maistas ir gėrimai sukelia podagrą?
Maistas ir gėrimai, kurie dažnai sukelia podagros priepuolius, yra organų mėsa, žvėriena, kai kurios žuvies rūšys, vaisių sultys, saldūs gazuoti gėrimai ir alkoholis. Kita vertus, vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai, sojos produktai ir neriebūs pieno produktai gali padėti išvengti podagros priepuolių, nes sumažina šlapimo rūgšties kiekį.
Kaip galiu natūraliai nuplauti šlapimo rūgštį?
Natūralūs būdai, kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme
- Apribokite maistą, kuriame gausu purino.
- Venkite cukraus.
- Venkite alkoholio.
- Numeskite svorio.
- Subalansuokite insuliną.
- Pridėti skaidulų.
- Sumažinkite stresą.
- Patikrinkite vaistus ir papildus.
