Maisto produktai, kuriuos reikia riboti sergant rūgšties refliuksu ir opa
- kava.
- šokoladas.
- aštrus maistas.
- alkoholis.
- rūgštus maistas, pvz., citrusiniai vaisiai ir pomidorai.
- kofeinas.
Ką turėčiau valgyti sergant opa?
Valgykite vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus ir neriebų arba neriebų pieno maistą. Nesmulkinti grūdai apima pilno grūdo duoną, grūdus, makaronus ir ruduosius ryžius. Rinkitės liesą mėsą, paukštieną (vištieną ir kalakutieną), žuvį, pupeles, kiaušinius ir riešutus. Sveikos mitybos plane yra mažai nesveikų riebalų, druskos ir pridėto cukraus.
Ką galiu gerti sergant opa?
Spangulių ir spanguolių ekstraktas taip pat gali padėti kovoti su H. pylori. Galite gerti spanguolių sultis, valgyti spanguolių ar vartoti spanguolių papildus. Joks konkretus suvartojimo kiekis nesusijęs su palengvėjimu.
Ar pupelės tinka opalige sergantiems?
Daug skaidulų turinti dieta, ypač tirpių skaidulų, gali padėti išvengti opų. Stenkitės įtraukti gerų tirpių skaidulų š altinių, tokių kaip daržovės, vaisiai, avižiniai dribsniai ir avižų sėlenos, miežiai, pupelės, žirniai ir lęšiai. Atkreipkite dėmesį į maistą ir gėrimus, kurie sukelia diskomfortą ir dirgina opą.
Ar pienas tinka opoms gydyti?
Ar pieno gėrimas padės nuo opos? Ne. Pienas gali laikinai numalšinti opos skausmą, nes jis padengia skrandžio gleivinę. Tačiau pienas taip pat skatina skrandyje gaminti daugiau rūgščių ir virškinimo sulčių, todėl gali pablogėti opos.
