Vitaminai ir mineralai Keptos vištienos košės yra puikus seleno, niacino, vitamino B6 ir fosforo š altinis, kurių kiekvienas sudaro daugiau nei 40 % jūsų dienos vertės, nustatytos FDA..
Ar vištienos košės sveikos?
Nepaisant to, vištienos nugarinės yra liesos ir tinka įvairiems gaminimo būdais. Jei vengiate naudoti aliejaus ar natrio turinčių ingredientų, šie gabalai yra pakankamai sveiki, kad juos būtų galima valgyti reguliariai. … 3 uncijų vištienos nugarinės porcijoje yra 100 kalorijų, 18 gramų b altymų ir 2 gramai riebalų.
Ar vištienos juostelės tinka dietai?
TAIP? Iš pirmo žvilgsnio apkepta ir kepta vištiena nėra pats geriausias ir ne pats blogiausias maistas, kurį gali valgyti jūsų vaikas. Vištienoje yra šiek tiek B grupės vitaminų ir b altymų, ji patiekiama su salotomis arba daržovėmis ir viso grūdo produktais. Tai gali būti sveikos mitybos plano dalis.
Ar vištienos juostelės sveikesnės už sparnelius?
Keptos buivolų vištienos kotletai yra daug sveikesni nei sparneliai (ir tokie pat skanūs!) Buffalo sparneliai yra žaidimų dienų mėgstamiausi, tačiau jie nebūtinai yra sveikiausias pasirinkimas. Sumušti ir kepti sparneliai pripildo kalorijų, kurios greitai pasipildo.
Ar šaldytos vištienos juostelės sveikos?
Sušaldyta vištiena turi tam tikros naudos sveikatai dėl mineralinių medžiagų kiekio … Porcijoje šaldytų vištienos pyragėlių yra 23,3 mikrogramai seleno – 42 procentai rekomenduojamos paros normos. 3,5 uncijos šaldytos vištienos porcijoje yra 16,7 mikrogramų arba 30 procentų jūsų dienos poreikio.
