Logo lt.boatexistence.com

Ar beta alaninas sukelia dilgčiojimą?

Turinys:

Ar beta alaninas sukelia dilgčiojimą?
Ar beta alaninas sukelia dilgčiojimą?

Video: Ar beta alaninas sukelia dilgčiojimą?

Video: Ar beta alaninas sukelia dilgčiojimą?
Video: What Does Beta Alanine Do? Will It increase Performance? | Nutritionist Explains... | Myprotein 2024, Gegužė
Anonim

Kūno dilgčiojimas yra vienintelis šalutinis poveikis, susijęs su beta-alanino papildymu. Šis dilgčiojimo pojūtis žinomas kaip parestezija. Parestezija yra dilgčiojimo pojūtis, kurį daugelis žmonių jaučia išgėrę beta alanino.

Kodėl beta alaninas sukelia odos dilgčiojimą?

Nors beta-alanino sukeltos parestezijos etiologija lieka šiek tiek neaiški, veikia teorija, kad beta-alaninas suaktyvina jutimo neuronus, kurie baigiasi odoje ir sukelia trumpalaikius dilgčiojimus. ir niežulys [3]. Poveikis paprastai taikomas visam kūnui, bet gali būti intensyvesnis veido srityje.

Kaip ilgai beta alaninas verčia dilgčioti?

Dauguma žmonių, vartojančių šį priedą, užduoda klausimą: „Kiek laiko trunka beta-alanino dilgčiojimas (ar niežulys)? Nors tai nėra vienoda visiems, dilgčiojimas / niežulys paprastai prasideda maždaug 15 minučių po beta alanino vartojimo ir trunka apie 30 minučių.

Koks yra beta-alanino šalutinis poveikis?

Nebuvo pranešta apie šalutinį poveikį vartojant vidutines beta-alanino dozes. Didelės dozės gali sukelti paraudimą ir dilgčiojimą. Išgėrus tabletę, o ne geriant iš beta alanino miltelių pagamintą tirpalą, šis šalutinis poveikis gali sumažėti.

Kodėl prieš treniruotę aš jaučiu dilgčiojimą?

Jei kada nors naudojote prieš treniruotę, galbūt jautėte odos dilgčiojimą ar niežėjimą. … Šį odos niežėjimą ar dilgčiojimą sukelia ingredientas, vadinamas Beta-alaninu Prieš treniruotę gaminiai, kuriuose yra šio ingrediento, ypač kai jų dozė didesnė nei 2 g vienoje porcijoje, greičiausiai sukels šį pojūtį.

Rekomenduojamas: