Pusryčiai dažnai vadinami „svarbiausiu dienos valgiu“ir dėl geros priežasties. Kaip rodo pavadinimas, pusryčiai nutraukia nakties badavimo laikotarpį Jie papildo jūsų gliukozės atsargas, kad padidintumėte energijos lygį ir budrumą, taip pat aprūpinama kitomis būtinomis maistinėmis medžiagomis, reikalingomis gerai sveikatai.
Ar tiesa, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis?
Pusryčiai dažnai apibūdinamas kaip svarbiausias dienos valgis, suteikiantis pakankamai energijos ir energijos (t. y. kalorijų) bet kokiai veiklai. Kaip septintajame dešimtmetyje garsiai pasakė mitybos specialistė Adelle Davis: „Pusryčius valgykite kaip karalius, pietus kaip princas, o vakarienę kaip vargšas.“(Sifferlin, 2013).
Kodėl pusryčiai yra svarbiausias studentų dienos valgis?
Sveikų pusryčių valgymas prieš pradedant mokyklos dieną yra susijęs su geresne koncentracija, geresniais testų rezultatais, padidėjusia energija, didesniu vitaminų ir mineralų suvartojimu ir net sveikesniu kūnu. svorio. Pusryčiai ypač svarbūs jauniems studentams, kurių smegenys sunaudoja apie pusę kūno energijos.
Kokios yra 5 geros priežastys valgyti ryte?
5 priežastys valgyti pusryčius
- Sulieknėti. Kasryt pusryčiauti yra įprastas bruožas žmonėms, kurie numetė svorį ir ilgai išlaikė savo svorį. …
- Padidinkite maistinių medžiagų suvartojimą. …
- Sumažinkite ligos riziką. …
- Jauskitės sotesni, ilgiau. …
- Prisipilkite degalų iš greitojo.
Kodėl pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, įtikinama kalba?
Pusryčiai suteikia galimybę gauti vitaminų ir maistinių medžiagų iš sveiko maisto, pavyzdžiui, pieno produktų, grūdų ir vaisių. Jei jo nevalgysite, greičiausiai negausite visų jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. … Maistingi pusryčiai pagreitina medžiagų apykaitą. Valgydami sveikus pusryčius būsite produktyvesni.
