Norėdami atsikratyti siūlių, pirmiausia norėdami sumažinti skausmą, švelniai stumkite pirštus į vietą, kurioje jaučiate siūlę. Pabandykite pakeisti savo kvėpavimo būdą, greitai giliai įkvėpkite, tada kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą ir prievarta iškvėpkite per sučiauptas lūpas
Kas sukelia susiuvimą?
Dygsnis gali atsirasti atliekant bet kokius vidutinio ir didelio intensyvumo pratimus, tačiau dažniausiai tai siejama su bėgimu. Dabartinis paaiškinimas yra tas, kad bėgimo metu susiuvimą sukelia organų, tokių kaip skrandis, blužnis ir kepenys, svorio, tempiant raiščius, jungiančius juos su diafragma
Kaip išsiuvinėti?
Atskirų siūlių pašalinimo technika yra tokia:
- Pincetu suimkite dygsnio viršuje esantį mazgą ir švelniai patraukite aukštyn.
- Pastumkite žirkles po siūlu, arti mazgo, ir nukirpkite siūlą.
- Atsargiai atitraukite nutrūkusį dygsnį nuo odos ir padėkite į vieną pusę.
Kiek laiko trunka dygsnis?
Laboratoriniuose eksperimentuose siūlės paprastai išnyko 45 sekundėms ar dviem minutėms po veiklos nutraukimo. Tačiau kai kuriems žmonėms po kelių dienų vis tiek skauda.
Kas palengvina siūlę?
Kaip gydyti šoninį dygsnį
- Jei bėgate, padarykite pertraukėlę arba sulėtinkite greitį, kad pasivaikščiotumėte.
- Giliai kvėpuokite ir lėtai iškvėpkite.
- Ištempkite pilvo raumenis, ištiesdami vieną ranką virš galvos. …
- Nustokite judėti ir pabandykite švelniai spausti pirštus į pažeistą vietą, kol liemenį šiek tiek lenkite į priekį.
