Pagreitinkite savo žaidimą arba turėkite keletą ponių, kuriuos reikia surūšiuoti, tada 30 minučių mėšlungis iškeps įspūdingas 228 kalorijas. Jei esate energingas pupelis, galite sudeginti iki 460 kalorijų! Tačiau tai tik tuo atveju, jei visą valandą intensyviai tyčiojatės… ne mūsų idėja apie linksmybes.
Ar žirgų mėtymas yra gera treniruotė?
1. Deginant tas kalorijas. Jodinėjimas žirgu gali užtikrinti gerą širdies ir kraujagyslių mankštos lygį. BHS užsakė tyrimą, kurio metu nustatyta, kad tik pusvalandis su žirgu susijusios veiklos, pvz., slapstymasis, priskiriamas vidutinis pratimas, o risčia gali sudeginti iki 600 kalorijų per vieną važiavimą!
Kiek kalorijų sudeginate šuoliuodami arklį?
Pagal daugumą jodinėjimo skaičiuoklių, žmogus vidutiniškai sudegina maždaug 250–400 kalorijų. Taip nutinka važiuojant lėtu greičiu. Kita vertus, greitesnė veikla, pvz., šuoliavimas, paprastai sudegina 550–700 kalorijų per valandą.
Ar jodinėjimas padeda numesti svorio?
2011 m. Britų žirgų draugijos atliktas tyrimas atskleidė, kad jodinėjimas gali išeikvoti pakankamai energijos, kad būtų galima priskirti vidutinio intensyvumo mankštai. Valandos mokymosi sesija arba grupinė pamoka sudegina 360 kalorijų – tai atitinka valandą, kai važiuojate dviračiu iki 10 mylių per valandą.
Kiek kalorijų sudeginate prižiūrėdami arklius?
Tačiau tai labai sunku tiek žirgui, tiek raiteliui, todėl gali būti geriau jį sutrumpinti iki pusvalandžio, o sesijos pabaigoje tikrai gerai atsivėsinti ir pasitempti. Valanda ristele sudegina 442 motociklininko kalorijas, taigi pusvalandis sudegina 221, abu jie laikomi tikrai gera treniruote.
