Visi girdėjome, kad mankšta padeda ilgiau gyventi. Tačiau naujas tyrimas žengia dar vieną žingsnį toliau ir nustatė, kad sėdimas gyvenimo būdas yra blogesnis jūsų sveikatai nei rūkymas, diabetas ir širdies ligos. Dr. Waelas Jaberis, Klivlando klinikos kardiologas ir vyresnysis tyrimo autorius, rezultatus pavadino „labai stebinančiais“.
Ar sėdėti yra blogiau nei rūkyti?
Nesportuoti savo sveikatai blogiau nei rūkyti
Bet jei jums penkis kartus didesnė tikimybė, kadmirsite nuo sėdėjimo, jūs esate tik 1,4 karto daugiau Remiantis rezultatais, tikėtina mirtis nuo rūkymo arba 1,3 karto didesnė tikimybė mirti nuo diabeto.
Ar mankštos trūkumas yra blogesnis už rūkymą?
Naujas tyrimas rodo, kad nesportavimas gali pakenkti sveikatai kaip rūkymas, širdies ligos ir diabetas. Tyrimas buvo paskelbtas naujausiame JAMA Network Open žurnalo numeryje.
Ar fizinis neveiklumas yra toks pat blogas kaip rūkymas?
Ji ir jos komanda nustatė, kad neaktyvūs žmonės padidina vėžio, širdies ligų, insulto ir diabeto riziką 20–30 %. „ Neaktyvumas yra toks pat žalingas kaip rūkymas“, – sako Wu. „Žmonės turėtų žinoti, kad fizinis aktyvumas gali pailginti jų gyvenimo trukmę.“
Kaip blogai yra sėdimas gyvenimo būdas?
Pagal Pasaulio sveikatos organizaciją, „sėdimas gyvenimo būdas padidina visas mirtingumo priežastis, padvigubina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir nutukimo riziką bei padidina storosios žarnos vėžio riziką, aukštas kraujospūdis, osteoporozė, lipidų sutrikimai, depresija ir nerimas. Šiame straipsnyje jūs suprasite …
