Pykinimą gali sukelti kelios sąlygos, įskaitant stresą, nerimą, infekcijas, judesio ligą ir daugelį kitų. Retkarčiais laikinas pykinimas taip pat yra dažnas, bet paprastai nekeliantis nerimo. Pykinimas yra pojūtis, dėl kurio žmogus jaučia, kad reikia vemti. Kartais pykinantys asmenys vemia, bet ne visada.
Kodėl man staiga iš niekur pasidaro bloga?
Išsekimo jausmas, dažnas pykinimas ar nuolatinis pykinimas dažnai paaiškinamas miego trūkumu, netinkama mityba, nerimu ar stresu. Tačiau tai taip pat gali būti nėštumo ar lėtinės ligos požymis.
Ką daryti, kai iš niekur pykina?
Sėdėkite ir venkite traškėti skrandžiui
Skrandžio traškėjimas taip pat gali sustiprinti pykinimą, nes suspaudžia tą vietą ir apskritai jaučiatės mažiau jaustis. Kai pykina, pabandykite atsigulti pakėlus viršutinę kūno dalį ir kuo mažiau judėkite.
Kas greitai numalšina pykinimą?
Bandydami suvaldyti pykinimą:
- Gerkite skaidrius arba ledinius gėrimus.
- Valgykite lengvą, švelnų maistą (pvz., sūrius krekerius ar paprastą duoną).
- Venkite kepto, riebaus ar saldaus maisto.
- Valgykite lėtai ir valgykite mažiau, dažniau.
- Nemaišykite karšto ir š alto maisto.
- Gėrimus gerkite lėtai.
- Venkite veiklos po valgio.
Kodėl aš pykinu, bet negaliu vemti?
Kai cukraus kiekis kraujyje tampa per mažas, galite jausti pykinimą ir galvos svaigimą Venkite bet kokio saldaus, riebaus, kepto ar saldaus maisto, nes tai gali sustiprinti pykinimą. Išbandykite natūralesnes priemones, pvz., imbiero arba pipirmėčių arbatą, arba švelnų maistą, pvz., duoną ar krekerius, kad sumažintumėte pykinimo jausmą.
