Angliavandeniai yra biomolekulė, susidedanti iš anglies, vandenilio ir deguonies atomų, kurių vandenilio ir deguonies atomų santykis paprastai yra 2:1, taigi ir empirinė formulė Cₘₙ.
Kas yra angliavandenių turintis maistas?
Angliavandeniai (taip pat vadinami angliavandeniais) yra tam tikros rūšies makroelementai, randami tam tikruose maisto produktuose ir gėrimuose. Cukrus, krakmolas ir skaidulos yra angliavandeniai. Kiti makroelementai yra riebalai ir b altymai. Jūsų organizmui reikia šių makroelementų, kad išliktų sveikas.
Ką valgyti blogus angliavandenius?
Maisto produktai, turintys daug angliavandenių
- Minkštas prieškas. Nors ir skanus, minkštas pyragas yra maistingas angliavandenių š altinis. …
- Perdirbti grūdai. Cukriniame dribsnių dubenyje yra tiek pat angliavandenių, kiek ir lėkštėje gruzdintų bulvyčių. …
- Vaisių konservai. …
- Spurgos. …
- Soda. …
- Bulvių arba kukurūzų traškučiai. …
- Gummingi saldainiai. …
- Prancūziškos bulvytės.
Kokie yra angliavandenių pavyzdžiai?
Kas yra angliavandeniai? Angliavandeniai randami įvairiuose sveikuose ir nesveikuose maisto produktuose – duona, pupelės, pienas, kukurūzų spragėsiai, bulvės, sausainiai, spagečiai, gaivieji gėrimai, kukurūzai ir vyšnių pyragas Jų taip pat yra įvairių formų. Dažniausios ir gausios formos yra cukrus, skaidulos ir krakmolas.
Ką angliavandeniai daro jūsų kūnui?
Kodėl jums reikia angliavandenių? Angliavandeniai yra pagrindinis jūsų kūno energijos š altinis: jie padeda maitinti smegenis, inkstus, širdies raumenis ir centrinę nervų sistemą. Pavyzdžiui, skaidulos yra angliavandeniai, kurie padeda virškinti, padeda jaustis sotiems ir kontroliuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
