Ėjimas takeliu vaizdžiai primena, kiek toli nuėjote, o tai (kartu su „Fitbit“sekimo įrenginio realaus laiko statistika) gali paskatinti jus tęsti. … Keturi pilni ratai sudaro vieną mylią!
Ar vaikščiojimas takeliu yra geras pratimas?
Santrauka. Ėjimas yra puikus kardio veiklos tipas. Tačiau norėdami mesti iššūkį savo širdies ir kraujagyslių sistemai, turite vaikščioti tokiu greičiu ir intensyvumu, kad padidėtų jūsų širdies, plaučių ir raumenų apkrova.
Kas eina takeliu?
v.tr. 1. Kad būtų galima vilkti ar tekėti iš paskos, kaip palei žemę: šuo nubėgo, vilkdamas pavadėlį. 2. Vilkite (pavyzdžiui, kūną) pavargusiai arba stipriai.
Vaikštote takelio viduje ar išorėje?
„Trys vidinės juostos skirtos greitesniems bėgikams ir tiems, kurie atlieka greičio treniruotes. Vaikštantieji turėtų važiuoti tolima išorine juosta. Būkite atsargūs įeidami į juostas.
Kokia geriausia programa ėjimui sekti?
Pateikėme vienuolika nemokamų vaikščiojimo programų, kad galėtumėte pradėti
- MapMyWalk GPS, skirtas iPhone, Android arba Windows. …
- Fitbit App Mobile Tracker (Fitbit nereikalingas) …
- Walkmeter GPS, galima iPhone ir Android. …
- Pėsčiųjų tako maršruto planavimo priemonė, skirta iPhone. …
- Go Jauntly iPhone ir Android. …
- AlpineQuest Off-Road Explorer, skirta Android.
