Atkūrimo proceso pradžia
- Pripažinkite, o ne venkite. Gydymas dažnai reikalauja iš pradžių susitaikyti su tuo, kas atsitiko. …
- Išmokite priimti sunkias emocijas. Po išdavystės gali pasireikšti daug nemalonių emocijų. …
- Kreipkitės pagalbos į kitus. …
- Sutelkite dėmesį į tai, ko jums reikia.
Ką žmogui daro išdavystė?
Dažniausios išdavystės formos yra žalingas konfidencialios informacijos atskleidimas, neištikimybė, neištikimybė, nesąžiningumas Tai gali būti traumuojanti ir sukelti nemažą kančią. Išdavystės pasekmės yra šokas, praradimas ir sielvartas, liguistas išankstinis užsiėmimas, sugadinta savigarba, nepasitikėjimas savimi, pyktis.
Ar išdavystės skausmas kada nors praeina?
Kiekviena nuoskauda turi savo istoriją, todėl kiekviena gydo. Tačiau galime pasakyti taip: galite išgydyti save, kai užpildote išdavystės paliktą skylę, ir galite išgydyti kitą žmogų, kai nuoširdžiai nebereikia keršto.
Kaip įveikti išdavystę santykiuose?
Pasitikėjimo atkūrimas, kai ką nors įskaudinai
- Pagalvokite, kodėl tai padarėte. Prieš pradėdami pasitikėjimo atkūrimo procesą, pirmiausia norėsite pasidomėti savimi, kad suprastumėte, kodėl tai padarėte. …
- Nuoširdžiai atsiprašau. …
- Duokite savo partneriui laiko. …
- Leiskite jų poreikiams vadovautis. …
- Įsipareigokite palaikyti aiškų ryšį.
Kiek laiko užtrunka atsigauti po išdavystės traumos?
Pasigauti po išdavystės traumos neįmanoma per dieną ar dvi. Vidutiniškai visiškai pasveikti paprastai prireikia nuo aštuoniolikos mėnesių iki trejų metų, ypač su daugybe pagalbos ir moralinės paramos.
