Papajos yra puikus svorio metimui dėl savo mažo kalorijų kiekio Kadangi vaisiai taip pat yra geras skaidulų š altinis, papajos teikia ne tik fizinį pasitenkinimą, bet ir padės ilgiau išlikti sotiems. Dėl to per dieną galite suvartoti mažiau kalorijų.
Ar papajos mažina pilvo riebalus?
Tačiau nors papainas gali pagerinti virškinimą, nėra įtikinamų įrodymų, kad jis skatina svorio metimą ar riebalų deginimą (4, 11). Papajose gausu antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, likopenas ir beta karotinas. Jame taip pat yra unikalaus fermento, vadinamo papainu, kuris gali padėti pagerinti virškinimą.
Koks yra geriausias laikas valgyti papają norint numesti svorio?
Norėdami padėti jums numesti svorio, įtraukite puodelį papajos į savo ryto rutiną. Mažas kalorijų kiekis kartu su skaidulomis padeda ilgiau išlikti sotesniam, nes išvengiama nereikalingo alkio jausmo.
Ar galime valgyti papają naktį norėdami numesti svorio?
Papają galima valgyti naktį, nes ji veikia kaip vidurius laisvinanti ir valo storąją žarną. Tačiau vaisių reikėtų vengti praėjus mažiausiai 4-5 valandoms po valgio. Taigi, jei norite valgyti papają naktį, atitinkamai suplanuokite vakarienę.
Kokie vaisiai yra geriausi norint numesti svorio?
11 geriausių svorio metimui skirtų vaisių
- Greipfrutas. Pasidalinkite Pinterest. …
- Obuoliai. Obuoliai turi mažai kalorijų ir daug skaidulų – viename dideliame vaisiuje (223 gramai) yra 116 kalorijų ir 5,4 gramo skaidulų (1). …
- Uogos. Uogos yra mažai kaloringos maistinės medžiagos. …
- Vaisiai iš kauliukų. Pasidalinkite Pinterest. …
- Aistros vaisius. …
- Rabarbarai. …
- Kiviai. …
- Melonai.
