Logo lt.boatexistence.com

Ar galima kartu vartoti kalcį ir vitaminą b12?

Turinys:

Ar galima kartu vartoti kalcį ir vitaminą b12?
Ar galima kartu vartoti kalcį ir vitaminą b12?

Video: Ar galima kartu vartoti kalcį ir vitaminą b12?

Video: Ar galima kartu vartoti kalcį ir vitaminą b12?
Video: Vitamin B12 Deficiency Symptoms | B12 Deficiency | Vitamin B12 - All You Need to Know 2024, Gegužė
Anonim

Sąveikos tarp kalcio / vitamino d ir vitamino B12 nenustatyta. Tai nebūtinai reiškia, kad nėra sąveikos. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kokių vitaminų negalima vartoti kartu su B12?

Vitaminas C (askorbo rūgštis) papildai. Vitamino B-12 vartojimas kartu su vitaminu C gali sumažinti turimą vitamino B-12 kiekį jūsų organizme. Kad išvengtumėte šios sąveikos, vartokite vitaminą C praėjus dviem ar daugiau valandų po vitamino B-12 papildo vartojimo.

Ar kalcis turi įtakos vitamino B12 pasisavinimui?

Geriamas kalcio papildas panaikino metformino sukeltą holoTCII depresiją serume. Išvados: Metforminą vartojančių pacientų sumažėjo B12 absorbcija ir sumažėjo bendras vitamino B12 ir TCII-B12 kiekis serume dėl nuo kalcio priklausomo klubinės žarnos membranos antagonizmo, o vartojant papildomo kalcio, poveikis buvo priešingas.

Kokių vitaminų negalima vartoti kartu?

Štai šeši vitaminų deriniai, kurių tikrai neturėtumėte vartoti kartu

  • Magnis ir kalcis/multivitaminai. …
  • Vitaminai D, E ir K. …
  • Žuvų taukai ir Gingko Biloba. …
  • Varis ir cinkas. …
  • Geležis ir žalioji arbata. …
  • Vitaminas C ir B12.

Ar galite vienu metu vartoti vitaminų ir kalcio?

Didelės mineralų dozės gali konkuruoti tarpusavyje dėl pasisavinimo. Nevartokite kalcio, cinko ar magnio papildų tuo pačiu metu.

Rekomenduojamas: