Kas yra sukimosi įgūdžiai?

Turinys:

Kas yra sukimosi įgūdžiai?
Kas yra sukimosi įgūdžiai?

Video: Kas yra sukimosi įgūdžiai?

Video: Kas yra sukimosi įgūdžiai?
Video: Kas yra „minkštieji įgūdžiai“ ir kaip juos vystyti? 2024, Lapkritis
Anonim

Cheerleading: linksmybių mušimo įgūdžiai, pratimai ir patarimai

  • Stovėjimas ant rankų ir sukimasis į priekį. Du pagrindiniai gimnastikos įgūdžiai, kurie yra būtini nuotaikoms…
  • Atgal Handspring Stepout. …
  • Pasivaikščiojimas atgal. …
  • Flash Kick Layout. …
  • Flash Kick vietoje. …
  • Atgal Flip Full Twist. …
  • Vienos rankos vežimėlio ratas. …
  • Apvalymas.

Kas yra pagrindinis šurmulys?

Tumbling: pagrindai

Tumbling yra gimnastikos forma, kuri reikalauja, kad sportininkai naudotų savo kūną vartyti, suktis, ridenti ir šokinėti.

Kas yra 4 lygio suktimo įgūdžiai?

4 lygio reikalavimai yra šie: „Stunting“: Stovėjimas atgal ir stovėjimas dviem užpakalinės rankos spyruoklėmis prie nugaros sulenkimo, ir išdėstymas Stunting: atlenkimas išplėstiniame lygyje į išplėstą lygį, jungiklis iki ištiestos vienos kojos, dvigubas smūgis žemyn iš dviejų kojų, dvigubas sukimosi metimas ir smūgis vienas arba dvigubas metimas.

Kas yra 1 lygio suktimo įgūdžiai?

1 lygis

  • Persiųsti ritinį.
  • Straddle Roll.
  • Atgal.
  • Stovėjimas ant rankų,
  • Cartwheel.
  • Tiltas.
  • Bridge Kickover.

Kas yra 5 įgūdžiai?

  • Persiųsti ritinį. Atgal Roll. Stovėjimas ant rankų (grindys) ir prie sienos (į pilvą nukreipta siena) 10 sek. …
  • Priekinė perkėlimas. Nugaros pasivaikščiojimas. Suapvalinkite užpakalinę spyruoklę. …
  • Išdėstykite. X-out. Išdėstykite žingsnį. …
  • Išdėstykite visiškai pasukdami. Nugaros užkimšimo kombinacija. Priekinės spyruoklės išdėstymas.

Rekomenduojamas: