Širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermės testas atliekamas matuojant maksimalų deguonies suvartojimą (VO2 max) ir medžiagų apykaitos ekvivalentą (MET). VO2 nustato maksimalų deguonies kiekį, kurį organizmas sugeba. naudoti didelio intensyvumo veiklos metu. Ir širdies susitraukimų dažnis, ir deguonies suvartojimas matuojami atliekant VO2 testą.
Kaip išmatuojate širdies ir kvėpavimo sistemos būklę?
Jūsų gydytojas gali išmatuoti širdies ir kvėpavimo sistemos būklę pagal vadinamą jūsų maksimaliu deguonies suvartojimu (VO2 max) arba rodmenis, gautus atliekant aerobinę treniruotę. Tai atskleidžia jūsų kūno gebėjimą transportuoti ir naudoti deguonį mankštos metu.
Kas laikomas geriausiu širdies ir kraujagyslių sistemos tinkamumo testu?
VO2 max arba maksimalus deguonies suvartojimas reiškia maksimalų deguonies kiekį, kurį asmuo gali panaudoti intensyviai ar maksimaliai mankštindamasis. Šis matavimas paprastai laikomas geriausiu širdies ir kraujagyslių sistemos tinkamumo ir aerobinės ištvermės rodikliu.
Kokio tipo fitnesas yra kardiorespiratorinis fitnesas?
Širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumas apibrėžiamas kaip fiziologinio pasirengimo komponentas, susijęs su kraujotakos ir kvėpavimo sistemų gebėjimu aprūpinti deguonimi nuolatinio fizinio krūvio metu.
Kokie yra 4 kūno rengybos testai?
Paprastai kūno rengyba vertinama keturiose pagrindinėse srityse: aerobinis pasirengimas; raumenų jėga ir ištvermė; lankstumas; ir kūno sudėtis.
