Vasaros oras gali turėti įtakos kraujospūdžiui, nes kūnas bando skleisti šilumą Aukšta temperatūra ir didelė drėgmė gali paskatinti kraujo tekėjimą į odą. Dėl to širdis plaka greičiau, o per minutę cirkuliuoja dvigubai daugiau kraujo nei įprastą dieną.
Ar karštis turi įtakos kraujospūdžiui?
Karšta temperatūra padidina odos kraujotaką ir dehidrataciją, o tai gali žymiai sumažinti kraujospūdį ir sukelti galvos svaigimą, alpimą ir griuvimus, o tai yra pavojingesni vyresnio amžiaus žmonėms. suaugusiems.
Ar jums aukštas kraujospūdis, kai karšta?
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad karštas oras visai nedidina kraujospūdžio, bet mažina jįKarštis labai padeda, o vasarą kraujospūdis bus mažesnis nei žiemą. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad žemesnė temperatūra sutraukia arterijas.
Kaip galiu sumažinti kraujospūdį per kelias minutes?
Jei jūsų kraujospūdis padidėjęs ir norite iš karto pastebėti pokyčius, atsigulkite ir giliai įkvėpkite Taip per kelias minutes sumažinate kraujospūdį ir padedate sulėtinti Jūsų širdies susitraukimų dažnis ir sumažėja kraujospūdis. Kai jaučiate stresą, išsiskiria hormonai, kurie sutraukia kraujagysles.
Kaip jaučiatės, jei jūsų kraujospūdis aukštas?
Jei jūsų kraujospūdis labai aukštas, gali atsirasti tam tikrų simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, įskaitant:
- Stiprus galvos skausmas.
- Kraujuoja iš nosies.
- Nuovargis arba sumišimas.
- Regėjimo problemos.
- Krūtinės skausmas.
- Sunku kvėpuoti.
- Nereguliarus širdies plakimas.
- Kraujas šlapime.
