Šokiai gerina smegenų veiklą ir atmintį Keletas tyrimų parodė, kad šokiai yra susiję su sumažėjusia demencijos rizika. … Kitas tyrimas, paskelbtas „Senėjimo neurologijos ribose“, rodo, kad šokiai gerina smegenų sveikatą. Šokiai pagerina vieną iš pažinimo sričių, tai yra erdvinė atmintis.
Koks yra teigiamas šokio poveikis?
Šokio nauda sveikatai
- geresnė jūsų širdies ir plaučių būklė.
- padidėjusi raumenų jėga, ištvermė ir motorinis tinkamumas.
- padidėjęs aerobinis pasirengimas.
- geresnis raumenų tonusas ir jėga.
- svorio valdymas.
- stipresni kaulai ir mažesnė osteoporozės rizika.
- geresnė koordinacija, judrumas ir lankstumas.
Kokios yra 5 šokio psichinės naudos?
11 psichikos šokio privalumų:
- Pagerina nuotaiką. …
- Sumažinkite standumą ir skausmą. …
- Padidinkite raumenų jėgą ir aerobinę galią. …
- Išlieka ryškų protą. …
- Pagerina kvėpavimo dažnį. …
- Mažina stresą. …
- Socialinis ryšys. …
- Pagerina smegenų veiklą.
Kas vyksta smegenyse, kai šokame?
Kai šokate, smegenys išskiria serotoniną, „geros savijautos“hormoną. Įrodyta, kad reguliarus dalyvavimas šokiuose sumažina nerimą ir stresą smegenyse ir kūne, taip pat vaidina svarbų vaidmenį valdant stresą.
Ar šokiai daro tave protingesniu?
Šokdami tampate protingesni. Naudokite arba praraskite: šokdami tampate protingesni ir ilgesni. … Didelis tyrimas papildė vis daugiau įrodymų, kad proto stimuliavimas šokiu gali apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos ir kitos demencijos, kaip ir fiziniai pratimai gali palaikyti kūno formą. Šokiai taip pat padidina pažinimo aštrumą bet kokiame amžiuje
