Daugulys, nerimas, nervingumo jausmas arba gėdos baimė gali trukdyti kalbėti ir pabloginti mikčiojimą. Mikčiojimas nebūtinai yra nerimo požymis, tačiau dėl nerimo mikčiojimas gali dar labiau pasunkėti.
Kaip nustoti mikčioti, kai jaudinuosi?
Greiti patarimai, kaip sumažinti mikčiojimą
- Išmokite kalbėti lėtai. Lėtas ir apgalvotas kalbėjimas gali sumažinti stresą ir mikčiojimo simptomus. …
- Venkite paleidžiamųjų žodžių. Mikčiojantys žmonės neturėtų jaustis taip, lyg jie turėtų nustoti vartoti tam tikrus žodžius, jei jiems tai netinka. …
- Išbandykite dėmesingumą.
Ar dėl nerimo mikčiojate?
Tačiau jau mikčiojančių žmonių mikčiojimą gali pabloginti psichologiniai veiksniai. Pavyzdžiui, dėl streso, sumišimo ir nerimo mikčiojimas gali būti ryškesnis; bet jie paprastai nėra laikomi pagrindine priežastimi.
Kodėl kas nors gali mikčioti?
Staigų mikčiojimą gali sukelti daugybė dalykų: smegenų trauma, epilepsija, piktnaudžiavimas narkotikais (ypač heroinu), lėtinė depresija ar net bandymas žudytis naudojant barbitūratus. Nacionaliniai sveikatos institutai.
Ar mikčiojate mintyse?
Per pastaruosius du dešimtmečius, nuolatiniai tyrimai parodė, kad mikčiojimas yra tik smegenyse. „Mes patiriame visišką žinių apie mikčiojimą sprogimo viduryje“, – sako Yaruss.
