Vartodami kaip nurodyta, multivitaminai neturėtų sukelti rimto šalutinio poveikio. Dažnas šalutinis poveikis gali būti: skrandžio sutrikimas; galvos skausmas; arba.
Ar naudinga kasdien vartoti multivitaminus?
Daugelį multivitaminų reikia vartoti vieną ar du kartus per dieną Būtinai perskaitykite etiketę ir laikykitės rekomenduojamų dozavimo nurodymų. Multivitaminų galima įsigyti vaistinėse, didelėse nuolaidų parduotuvėse ir prekybos centruose, taip pat internetu. Multivitaminai yra papildai, kuriuose yra įvairių vitaminų ir mineralų.
Kas nutinka jūsų kūnui, kai pradedate vartoti multivitaminus?
Jauskitės geriau: didžioji dalis vitaminų B šeimos dėka multivitaminų vartojimas yra susijęs su padidėja energijos lygis, jaučiatės gerai, taip pat sumažėja. esant stresui ir nerimui. Vien dėl to verta laikytis multivitaminų vartojimo režimo.
Ar dėl multivitaminų priaugate svorio?
Ar vitaminai tikrai priauga svorio? Žodžiu, ne. Vitaminai negali tiesiogiai padidinti jūsų svorio, nes jie beveik neturi kalorijų. Kita vertus, vitaminų trūkumas – vitaminų trūkumas – gali turėti neigiamą poveikį svoriui.
Kas nutiks, jei kasdien gersiu vitaminus?
Tačiau reguliarus vitaminų ir mineralų perteklius gali pakenkti. Per daug vitamino C arba cinko gali sukelti pykinimą, viduriavimą ir skrandžio spazmus. Per didelis seleno kiekis gali sukelti plaukų slinkimą, virškinimo trakto sutrikimus, nuovargį ir nedidelį nervų pažeidimą.
