Logo lt.boatexistence.com

Koks HDL yra per didelis?

Turinys:

Koks HDL yra per didelis?
Koks HDL yra per didelis?

Video: Koks HDL yra per didelis?

Video: Koks HDL yra per didelis?
Video: 29 WORST Heart & Artery Foods To Avoid [🔄 REVERSE Clogged Arteries!] 2024, Gegužė
Anonim

Didesnis DTL kiekis yra susijęs su mažesne širdies ligų rizika. DTL lygis, mažesnis nei 40 miligramų decilitre (mg/dL), laikomas nerimą keliančiu, o aukštesnis nei 60 mg/dL – puikus.

Ar HDL gali būti per didelis?

Tačiau nauji tyrimai rodo, kad gali būti per daug „gero“dalyko Labai didelis DTL cholesterolio kiekis kraujyje iš tikrųjų gali pakenkti jums. Tyrimas susiejo su didesne širdies priepuolio ir net mirties rizika pacientams, kurie jau turėjo širdies problemų arba turėjo didesnę riziką susirgti širdies ligomis.

Ar turėčiau nerimauti, jei mano DTL yra aukštas?

Kiek aukštai yra per aukštai? Labai aukštas DTL cholesterolio kiekis ne tik neapsaugo jūsų, bet ir gali būti žalingas. Viename tyrime žmonės, kurių DTL cholesterolio kiekis buvo didesnis nei 60 mg/dl, beveik 50 % dažniau sirgo širdies priepuoliu arba mirė nuo širdies ligų nei žmonės, kurių DTL kiekis buvo nuo 41 iki 60 mg/dl.

Kokie maisto produktai sukelia aukštą DTL?

Į savo kasdienę mitybą pradėkite įtraukti šiuos Viduržemio jūros regiono stiliaus ir DTL turinčius maisto produktus

  • Alyvuogių aliejus. Alyvuogėse ir alyvuogių aliejuje esantys širdžiai naudingi riebalai gali sumažinti uždegiminį MTL cholesterolio poveikį jūsų organizmui. …
  • Pupelės ir ankštiniai augalai. …
  • Smulkinti grūdai. …
  • Daug skaidulų turintys vaisiai. …
  • Riebi žuvis. …
  • Linai. …
  • Riešutai. …
  • Chia sėklos.

Kas lemia itin aukštą DTL lygį?

DTL koncentraciją didinantys veiksniai yra lėtinis alkoholizmas, gydymas geriamuoju estrogenų pakaitine terapija, intensyvūs aerobiniai pratimai ir gydymas niacinu, statinais ar fibratais. Kita vertus, rūkymas sumažina DTL-C lygį, o metimas rūkyti padidina DTL lygį plazmoje.

Rekomenduojamas: