Ne REM miego metu (apie 80 % suaugusiojo miego laiko) kvėpuojate lėtai ir reguliariai. Tačiau REM miego metu jūsų kvėpavimo dažnis vėl padidėja. Tai laikas, kai mes paprastai svajojame. Kvėpavimas taip pat tampa paviršutiniškas ir ne toks reguliarus šios miego fazės metu.
Kodėl miegant pasikeičia kvėpavimas?
Miegas skatina kvėpavimo nestabilumą dėl vadinamųjų budrumo potraukių praradimo, cheminių kvėpavimo stimulų pokyčių, daugiausia CO2 ir hipoksinio jautrumo, neuronų pakitimų. ventiliacijos kontrolė ir kvėpavimo sužadinimo slenksčių padidėjimas.
Ar kvėpuojame net miegodami?
Dauguma žmonių miegant kvėpuoja lėčiau, o kvėpavimas išlygėja ir tampa mažiau kintantis su kiekvienu miego etapu. Tačiau tyrimai rodo, kad greito akių judėjimo (REM) miego fazėje taip pat kvėpuojame greičiau ir nereguliariai.
Kaip žmogus kvėpuoja net nepabudęs?
Kai žmogus nereaguoja, jo raumenys atsipalaiduoja, o liežuvis gali užblokuoti kvėpavimo takus, todėl jis nebegali kvėpuoti. Pakreipus galvą atgal, traukiant liežuvį į priekį atsiveria kvėpavimo takai. Jei jie kvėpuoja, matysite judančią jų krūtinę ir galite išgirsti jų kvėpavimą arba jausti jį ant savo skruosto.
Ar dėl streso galite pamiršti kvėpuoti?
Nors nerimo simptomai skirtingiems žmonėms skiriasi, visų tipų nerimas gali turėti įtakos jūsų kvėpavimui ir padidinti širdies susitraukimų dažnį. Galbūt patyrėte epizodų, dėl kurių buvo beveik neįmanoma atgauti kvapą. Tai baisu ir labai tikra.
