Jei norime optimizuoti galią, mums reikia tvirto stiprumo pagrindo. Stiprybė – tai gebėjimas įveikti išorinį pasipriešinimą. … Sprogstamasis stiprumas yra gebėjimas veikti maksimalią jėgą per minimalų laiką.
Ar galia yra sprogstamumas?
Atliekant standartinius sprogstamuosius pratimus, naudojami dideli raumenų judesiai, pvz., pritūpimai, jėgos valymas, vertikalūs šuoliai su svoriu arba be svorio, sunkūs kamuoliuko metimai ar net sprintas į kalną. Smulkesni raumenų pratimai, pvz., spaudimas ant suoliuko ar atsispaudimai, taip pat gali būti naudojami jėgai ugdyti, tačiau bendri rezultatai bus apriboti tomis raumenų grupėmis.
Kaip galiu pagerinti savo sprogstamumą ir galią?
// Kaip geriausiai galime pagerinti šią galią?
- Atsparumo treniruotės. Remiantis Chriso Beardsley atlikto tyrimo analize, siekiant padidinti jėgą, treniruotės su didesniu kėlimo greičiu yra naudingesnės nei kėlimas mažesniu kartojimo greičiu.
- Balistinio pasipriešinimo treniruotės. …
- Olimpinė sunkiosios atletikos atletika. …
- Plyometrics.
Ar galia ir greitis vienodi?
Gala: mechaninė variklio išėjimo galia apibrėžiama kaip išėjimo greitis, padaugintas išišėjimo sukimo momento ir paprastai matuojama vatais (W) arba arklio galiomis (AG). Greitis: variklio greitis apibrėžiamas kaip variklio sukimosi greitis. Elektros variklio greitis matuojamas apsisukimais per minutę arba RPM.
Koks galios greitis?
Iš Vikipedijos, nemokamos enciklopedijos. Galios greičio skaičius arba galios/greičio skaičius (PSN) yra sabermetrikos beisbolo statistika, kurią sukūrė beisbolo autorius ir analitikas Billas Jamesas, kuri sujungia žaidėjo bėgimą namuose ir pavogtus bazinius skaičius į vieną skaičių.
