Ryžių trapučiai nėra sveika alternatyva traškučiams. Nors ryžių trapučiai dažnai reklamuojami kaip sveikesnė alternatyva įprastiems spirgučiams ar traškučiams, daugelyje jų yra daug riebalų, druskos ir dirbtinių skonių, o ląstelienos mažai – tai nėra idealu norint laisvai gurkšnoti.
Ar ryžių krekeriai tinka svorio metimui?
Mažas kalorijų kiekis ryžių pyraguose gali būti privalumas, bet jie nėra geriausias svorio metimo maistas. Ryžių pyragaičiai greitai virškinami, nes juose nėra daug skaidulų. Suvalgius ryžių padidėjus cukraus ir insulino kiekiui kraujyje gali padidėti svoris.
Ar skanūs krekeriai sveiki?
Taip, Peckish Thins turi mažai riebalų, įskaitant transriebalus, ir mažai cukraus. Visi skoniai turi vidutinį druskos kiekį. Tačiau tai pasakytina apie daugumą ryžių trapučių, todėl trumpas atsakymas yra: jie nėra sveikesni už bet kokius kitus ryžių trapučius.
Kokie ryžių krekeriai yra sveikiausi?
Mūsų populiariausi
- Woolworths juodųjų sezamo rudųjų ryžių krekeris. šiuose krekeriuose yra mažai druskos (266 mg 100 g) ir labai mažai sočiųjų riebalų (mažiau nei 1 g 100 g). …
- Coles sėklų ir grūdų rudųjų ryžių krekeriai. Šiuose krekeriuose yra mažai druskos (210 mg 100 g) ir sočiųjų riebalų (mažiau nei 1 g 100 g). …
- Ryvita & Ryvita multigrain.
Kiek kalorijų yra skaniuose ryžių krekeriuose?
10 krekerių (20 g) originalių Peckish ryžių krekerių yra 89 kalorijų.
