Logo lt.boatexistence.com

Ar dehidratacija gali sukelti vangumą?

Turinys:

Ar dehidratacija gali sukelti vangumą?
Ar dehidratacija gali sukelti vangumą?

Video: Ar dehidratacija gali sukelti vangumą?

Video: Ar dehidratacija gali sukelti vangumą?
Video: Эти 7 факторов усугубят приступ 2024, Gegužė
Anonim

Dėl vandens trūkumo galite jausti nuovargį ir sumažėjusį energijos kiekį, nes jūsų kūnas bando veikti be pakankamai vandens. Jei nuolat jaučiatės vangus ir pavargęs, nors gerai miegate, gali tekti padidinti vandens suvartojimą.

Kodėl dehidratacija sukelia mieguistumą?

Taip yra todėl, kad jūsų kūnas turi būti tinkamai hidratuotas, kad jaustųsi energingas ir veiktų optimaliai. Štai kas nutinka, kai dehidratuojate: prasidėjus dehidratacijai jūsų kraujospūdis krenta, dėl to blogėja kraujotaka ir sumažėja kraujo tekėjimas į smegenis Tai sukelia mieguistumo jausmą.

Kodėl dehidratacija sukelia viduriavimą?

Diarėja – dažniausia dehidratacijos ir su ja susijusių mirčių priežastis. Storoji žarna sugeria vandenį iš maisto medžiagų, o viduriavimas neleidžia tam įvykti. Kūnas išskiria per daug vandens, todėldehidratuojasi. Vėmimas – dėl to netenkama skysčių ir jį geriant sunku pakeisti vandenį.

Ar galite tapti mieguisti dėl dehidratacijos?

Medicininiai tyrimai rodo, kad dėl dehidratacijos galite jaustis netgi, kai esate pailsėję. Dehidratacijos tyrime dalyvavę vyrai pranešė, kad jaučia nuovargį, mieguistumą ir nuovargį. Šie simptomai gali atsirasti dėl žemo kraujospūdžio, kurį sukelia dehidratacija. Tinkamas hidratavimas padeda padidinti energijos lygį.

Ar dehidratacija gali sukelti didelį mieguistumą?

Lėtinė dehidratacija sumažina aminorūgščių, kurios gamina melatoniną, buvimą jūsų organizme. Neturėdami pakankamai melatonino, galite nemiegoti naktį arba jaustis pavargę šviesiu paros metu, dėl to išsekimas ir per didelis mieguistumas dieną.

Rekomenduojamas: