Obsesijos. Obsesijos yra pasikartojančios ir nuolatinės mintys, impulsai ar vaizdiniai, sukeliantys kankinančias emocijas, tokias kaip nerimas ar pasibjaurėjimas. Daugelis žmonių, sergančių OKS, pripažįsta, kad mintys, impulsai ar vaizdai yra jų proto produktas ir yra pertekliniai arba nepagrįsti
Ar galite turėti OKS su mintimis?
Žmonės, kuriuos vargina pasikartojančios, nepageidaujamos ir nekontroliuojamos mintys arba kurie jaučiasi skatinami kartoti tam tikrą elgesį, gali turėti obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS). Mintys ir elgesys, būdingi OKS, gali trukdyti kasdieniam gyvenimui, tačiau gydymas gali padėti žmonėms valdyti simptomus.
Kokie yra OKS įkyrių minčių pavyzdžiai?
Dažnos įkyrių minčių obsesijos OCD
- Intensyvi baimė atlikti veiksmą, kurio bijoma, arba veikti pagal nepageidaujamą impulsą.
- Baimė užsikrėsti (OCD)
- Baimė padaryti nuodėmę ar šventvagišką elgesį.
- Nuolat abejoja savo seksualine orientacija (hOCD)
- Baimė pakenkti sau ar kitiems (OKS žala)
Kuo skiriasi kompulsinės mintys nuo įkyrių minčių?
Obsessions yra nepageidaujamos, įkyrios mintys, vaizdai ar potraukiai, sukeliantys labai kankinančius jausmus. Prievartos yra elgesys, kuriuo individas bando atsikratyti obsesijų ir (arba) sumažinti savo kančią.
Kaip sustabdyti obsesines kompulsines mintis?
25 patarimai, kaip sėkmingai gydyti OKS
- Visada tikėkitės netikėtumų. …
- Būkite pasirengę prisiimti riziką. …
- Niekada neieškokite patikinimo iš savęs ar kitų. …
- Visada stenkitės sutikti su visomis įkyriomis mintimis – niekada neanalizuokite, neklauskite ir nesiginčykite su jomis. …
- Negaiškite laiko bandydami užkirsti kelią ar negalvoti savo minčių.